価値観を緩めて、自分を大切にする
の その１で投稿した内容について、
情報源などをフォローしておきたいと思います。
何かピンと来られた方や、同じような想いや
体験をしている方の参考になれば幸いです。
まず、この気づきのきっかけとなった
「ちとえ藤堂塾」ですが、
昨年９月開催の塾で、
「自分の『人生の問題集』を解く」
というテーマの中で、
実際に、現在私が抱えている「問題」を
書き出し、
それについて
「あなたができること
（意志の範囲にあること、
影響の輪の中にあること）
は何ですか？」
を出して、
それを参加者同士でシェアしていた時のこと。
それまでも、
「職場できちんとしない人がいる」ことについて、
何度も現場で怒り、
それを何度もコーチングのテーマにも
出していたのですが、
この時は、それについてシェアで話をしているうちに、
「自分が自分自身を赦していないものだから、
ましてやちゃんとやっていない他人が許せない！！」
という大きな気づきがありました。
自分の中に、教育ママのような存在が居て、自分に対し
「そんなんじゃダメだ」と
ビシバシ駄目出しをしている。
この気づきは、まるで、
「この池をのぞいたら、鬼の顔が見えるよ〜」
と言われてのぞきこんだら、
『そこに自分の顔があった！！！』
くらいのインパクト・衝撃がありました。
それまでは、「そいつ（他人）が悪い」と
言い続けて来ましたから
（もちろん躾けレベルでの悪さも一因にはあるのですが。）
でも原因は自分にあったのです！！！
その衝撃波に、帰宅するまでの車中２時間グラングランと揺さぶられ続け、
帰宅してもまだグラグラ揺れたままでした。
その後、メンターコーチとのコーチングセッションで
このテーマを出しました。
そこで、
そこには自分の価値観がある事。
価値観は本来良い悪いも無いのに、
それに縛られてがんじがらめになっていくと
自分を苦しめる事になる。
価値観は例えるなら道具であり、
自分と一体化・同化するものではない。
価値観と、自分を分ける事。
自分の中に沢山ある価値観のうちの、
特定の一つばっかりになっている。
例えるなら、テレビの番組表が、
大河ドラマばっかり
になっているみたいな。
ほかのバラエティーや、音楽、ニュース、
プロ野球など、ほかの番組も放映する
（特定の価値観には感謝して休憩してもらって、
番組改編して、他の価値観も表に登場させる）
そんな学びを得ました。
その際にお勧め頂いた本が、
山崎啓支さんの「人生の秘密」です。
本の中で
「価値観を緩める」
という言葉があり、
それがこの時の気づきの解のように感じました。
「○○でなければ」「○○であらねば」という
スパルタ教育をする鬼教育ママ（笑）には
一休みしていただきましょう。
そして、責任感の強い方、自分をさしおいてでも
人や仕事・家庭を優先してしまう方は、
頑張り過ぎないで、
自分の中心に自分を置き、
まず自分を大切に扱い、自分中心に生きましょう。
（きっとそのくらいでちょうど良いんでしょう）
人生を送るのに、何となく ではなく、
生きていくには、「学び」と「コーチング」
が必要だと思います。
私も学びの場に出ていなければ、きっと
「人生の問題集」を解く
ことはできなかったでしょうし、
コーチングでその問題を深めていったことで、
そこに秘められた「解」を
得る事ができたんだと思います。
私も、コーチングを行っていますので、
もし何か気掛かりあれば、
それを共に見ていくお手伝いはできますし、
私でなくても構わないので、
その時は「コーチング」という選択肢も、
一つ持っていて欲しいと思います。
私以外の素晴らしいコーチも沢山居られます。
ただ、コーチ選びの際には、
やはりしっかりした養成機関で
一定レベルに達するまで学ばれた方が
良いと思います。
（世の中には、クライアントの言葉を
「おうむ返し」
しかしないコーチもいるようです・・・）
また、「夢インタビュー」で、
夢を通じて何を成し遂げたいのか、
どう在りたいのか、
といったことを明らかにすることも
お手伝いしています。
夢インタビュー、タイミングが合った時にご連絡くださいね！
〈連絡先〉facebookでのメッセージ
（https://www.facebook.com/fumiko.itoh.969）
又は、下記へメールで
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