ダイエット宣言

あるところで内臓脂肪を測定したら31%。

夜遅くの食事がとにかく最悪らしい。
思えば11時くらいに夕食をとり、それから入浴して即横になる生活。
いいわけないよな・・・。

夜は炭水化物は取らない！！！
そして野菜中心。
朝食をとるようにする。

目指せ10kg減！！