2018-01-16 19:12:03

ダイエットアプリで痩せられるか?

テーマ:健康

私は、ここ数か月で体重が3キロ増えて、ランニングするときに体の重さを感じていました。

 

ランニングも筋トレもやっているのに、

 

なぜ痩せないのか???

 

不思議である。

 

 

いや不思議ではない。

 

年末年始はどうしても会食が増えて、たくさん飲み食いしてしまいました。

 

 

運動による消費カロリーを超えて、カロリーを摂取しているという単純な計算だと思います。

 

 

そこで、「これではいけない」と思い

 

 

「何か、アプリでいいのはないか?」

 

と探したところ、

 

 

「あすけん」

 

 

というアプリがありました。

 

 

もう1か月ほど使っていますが、このアプリがなかなかの優れモノ

 

なんと、

 

有料版を使うと、料理の写真を撮っただけでカロリーや栄養成分が記録されるのです。

 

 

たとえば昨日のランチはこれ

「焼き魚(サンマ)定食」

 

 

 

「あすけん」で写真を分析すると、

 

左上のがんもみたいな料理が抜けているなど、少々ミスはあるものの、

 

すごい分析能力です!

 

 

カロリーだけではなく、栄養成分も計算してくれます。

 

体重と体脂肪率を入力して、目標値を決めて、毎日食べたものを記録していきます。

 

 

昔、「レコーディングダイエット」というのが流行りましたが、食べたものを手帳に手書きで記録するというものでした。

 

 

このアプリを使うと、記録するだけではなく、アドバイスのコメントまでくれます。

 

 

 

これでダイエットが成功するか??

 

 

 

ちなみに1か月使った現状では、、、

 

体重は横ばいです。。。

 

 

 

これから継続的に使って頑張ります。

 

 

 

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