〜AM1:30? NST〜
昨日便意がすごかったせいか、
異様にお腹の奥の方で張ってる感じが
何回もあり、夜中見回りに来た
看護師さんに申告。
何時か見てませんでしたが
AM1:30頃にNST装着。
👩「いつものことですが奥の方で
張ってる感じが……
痛くはないんですけど」
看護師「(被せ気味で)
痛くないって、眉間にシワ寄ってる
ってことは痛いんだよ！！！！」
いやあの、見回りの懐中電灯、
ものすごく眩しくてですね……
荷物入れ足元の人感センサーライトですら、
寝返りする度に光って目覚めるので
紙で隠してるくらい嫌です……
とはいえ、お眠すぎてウトウトしながら
反論する気も起きず。
初めて横向きでNST。
1度も張ることありませんでした。
胎動がボンボコすごいくらい
医師はお産中により
後でチェックしてもらうとのこと。
トイレ行ってそのまま終了。
〜8:30 NST〜
夜中の看護師さんとは違う方でしたが、
弁解だけしておきました。
👩「眉間に凄い皺寄ってる＝痛い
って言われたんですが、正直
本当に痛みはなくて…
眩しいのが苦手で……」
看護師「大丈夫ですよ〜(笑)
何もなくて良かったですね！」
入院しているメリットはこういう所ですね✨
何かあればすぐに対処してもらえる。
今日も難なくクリア( *˙ω˙*)و
NST終わる頃に看護師さんから聞かれる
「どうですか？お腹の張り、感じました？」
ってすごい恐くないですか！？
課題出されてる感超恐い💦
自分、痛みに鈍い自覚はありますけど、
お腹の張りって正直全然分からなくて…
以前リトドリン点滴された時のNSTは
6~7分毎に大きな山あったらしいものの、
👩「特に大丈夫だったと思いますが…」
なんて言ってたら
👨⚕️「こんなにしょっちゅう張ってるのに
気付かないの！？」
と、医師に食い気味に言われました……
以来、NSTチェックは苦手としています。
機械自体が苦手ではなく、
看護師や医師による自覚チェックが恐いです。
今は退院できないの分かってるので
正直に分かりません、と伝えます(笑)
あとは、皮膚がつっぱる張りでは無いけど
お腹の奥の方が硬くなってる感覚はあります。
とか？伝えてますね
たぶん、仰向けはまず張りやすいと思います。
あと自分は緊張してると張りがちです。
意識を逸らすの大事！！！
私は
・Switchをする
・テレビをみる
・ラジオをきく
等で乗り切っています！
スマホしてると、機器の音(赤ちゃんの心拍音？)
がどうしても耳に入り、気になってしまうので
やめました😂
イヤホンで聞こえないようにするのも手です！
〜13:30 リハビリテーション〜
なんだか産婦人科では初の試みだそうで。
リハビリが始まりました。
26wぐらいからずっと寝たままなので
体力の衰えは凄く感じています💦
担当の方による体力チェック。
どの程度動くのか動かないのか
見てもらいました。
👩⚕️「動くし歩けてますし良いですね！
てっきりフラつくくらい歩けないとか
足が上がらないとか想像してましたが
大丈夫そうですね〜」
私もそう思います……
切迫早産なのに良いのか？🤔
👩⚕️「リハビリでこっちの病棟(産婦人科)に
来たのは初めてです〜」
初の試みなのは十分理解しました。
でも私に言わないで😂
今日のところはベッドの上で寝たまま出来る
軽い筋トレ？ストレッチを教えて頂きました。
①膝中心に脚を床に押し付ける
(10秒×10セット)
②足首の曲げ上げ
(50回)
③床付き足パカ
④膝を立てておしりの穴を締める
全体を通して気をつける事は、
⚠️お腹の張りを感じたらすぐにやめる。
⚠️全てを必ずやる必要はなし。体調を考慮する
とのこと。
なんとなく今回の入院で思ったことですが、
・猫背やストレートネックといった姿勢の悪さ
・運動習慣の無さ
・筋力の低下
等々は切迫早産に繋がる、なりやすいのかな
と感じています。
運動習慣ゼロ、万年肩こり、
頚椎間板ヘルニア(疑い有り)、
姿勢の悪さはピカイチです。
なっちまったもんは仕方がないので
これから出来ること、せめて
首が前に出てる今の姿勢の悪さは治したいです。
大部屋の一角で、同室の方が居るところで
色々個人情報を喋りながら
リハビリやるのはすごく嫌ですが……
長丁場入院の良い時間潰しになれば、
と思います。
目指せ32週！
残り9日！