久し振りに今日は自転車にする。
まず江ノ島へ行く。 なんか撮影（たぶんテレビの不良学生もの）を橋の下でやっていた。
そこから引地川のサイクリングロードを上流へ引地橋まで行き
湘南モールから辻堂経由で帰宅。
約20km 実働約80分
ウォーキングより自転車の方が太ももに負荷がかかるので、運動した気がする。
今日は西よりの強風が吹いていた。
風向きの違いによるのかウンドサーフィンは少なかった。
波も高くなかなかチャレンジャーなサーファーが沖目で波に乗っていた。
強風に負けて 6km 66分 7930歩
化膿は治まらず・・・・。
今日は化膿が治まらないので朝から病院へ、
化膿を抑えるクリームと飲み薬をもらって帰る。
右上の奥歯がぐらついてきたので、夕方に約２年ぶりに歯医者に行く。
どうも根っこに亀裂がありその周辺が炎症を起こして歯茎が緩んでいるらしい。
被せてある金属が根っこの方まで入っていて治しようがないので、
そのままにしておくか抜くかしかないらしいので、そのままにすることにする。
軽い虫歯もあるので今後治療することになった。
それ以外に、以前入れた金属の高さ調整と歯垢取りを行う。
かなり暖かくなり病院と歯医者の間にウォーキング。
最初あまり風が吹いていなかったのに最後はかなり吹いてきた。
8km 88分 10542歩