皆さんからのご要望に応えて…
『これがファンキー加藤流のダイエット方法だ！』
《１》周りの人にダイエット宣言
選手宣誓みたいなもの。まずはその状況に身を置く決意。だから俺もブログで発表した(笑)。
《２》間食をしない
これが一番重要。そして一番ストレスが溜まるかも(笑)。
でもね、俺も以前まではチョコやらアイスやらを食べまくってたんだけど、一ヶ月我慢してたら不思議と「食べたい！」という欲求は抑まってきたよ。
《３》ご飯は腹八分目
コツはご飯と一緒に汁物を多く摂る事。
《４》二日に一度マラソン
距離より時間。有酸素運動は２０分を過ぎた辺りから脂肪が燃焼しだすみたい。だからゆっくりでもいいから４０分は走る。
《５》腹筋は毎日
無理しない程度の回数で。毎日続ける事が大事。
《６》モチベーションを保つ
「モテたい！」「彼氏に、痩せたねって言われたい！」等々、なんでもＯＫ。
ちなみに俺の場合は「夏のビーチで視線を独り占め！」。
小麦色の肌にパステルカラーの水着がよく似合う女の子と夕焼けに染まる砂浜の上で甘いカクテルを飲みながら夢の一つでも語りつつ最終的には…
ムフフ…(//∀//）
…はっ。いかん、いかん。妄想が暴走してしまった。
偉そうに語ってるけど、そんな大した事やってないからね。
さぁ、共に目指そう！バラ色のsummerを！
『これがファンキー加藤流のダイエット方法だ！』
《１》周りの人にダイエット宣言
選手宣誓みたいなもの。まずはその状況に身を置く決意。だから俺もブログで発表した(笑)。
《２》間食をしない
これが一番重要。そして一番ストレスが溜まるかも(笑)。
でもね、俺も以前まではチョコやらアイスやらを食べまくってたんだけど、一ヶ月我慢してたら不思議と「食べたい！」という欲求は抑まってきたよ。
《３》ご飯は腹八分目
コツはご飯と一緒に汁物を多く摂る事。
《４》二日に一度マラソン
距離より時間。有酸素運動は２０分を過ぎた辺りから脂肪が燃焼しだすみたい。だからゆっくりでもいいから４０分は走る。
《５》腹筋は毎日
無理しない程度の回数で。毎日続ける事が大事。
《６》モチベーションを保つ
「モテたい！」「彼氏に、痩せたねって言われたい！」等々、なんでもＯＫ。
ちなみに俺の場合は「夏のビーチで視線を独り占め！」。
小麦色の肌にパステルカラーの水着がよく似合う女の子と夕焼けに染まる砂浜の上で甘いカクテルを飲みながら夢の一つでも語りつつ最終的には…
ムフフ…(//∀//）
…はっ。いかん、いかん。妄想が暴走してしまった。
偉そうに語ってるけど、そんな大した事やってないからね。
さぁ、共に目指そう！バラ色のsummerを！