こんばんは！FLOWです！
今日はFLOWのメソッド、大切にしている考えについてです。
FLOWでは、身体を鍛えることだけを目的としていません。
私たちが目指しているのは、「動ける身体」をつくること。
そのために大切にしているのが FLOW METHOD と FLOW PRINCIPLES です。
FLOW METHODとは
↪︎FLOW METHODは、お客様一人ひとりの身体に合わせて進める独自のアプローチです。
① ASSESS（評価）
まずは身体を知ることから始めます。
姿勢や動き、呼吸、柔軟性、筋力だけでなく、どのような動きの癖があるのかを丁寧に評価します。
身体は人それぞれ違います。
同じ肩こりや腰痛でも原因は同じとは限りません。
だからこそ、評価が最も重要だと考えています。
② RESET（整える）
評価で見つかった問題を整えていきます。
筋肉や関節だけでなく、呼吸や身体の使い方も含めてリセット。
ASSESS（評価）を基にストレッチ、整体、鍼などを選択
身体が本来動きやすい状態を作ることで、その後の運動効果も高まります。
③ BREATH（呼吸）
呼吸は姿勢や体幹機能に大きく関わります。
浅い呼吸では必要な筋肉が働きにくくなり、余計な力が入りやすくなります。
FLOWでは呼吸を土台と考えています。
④ CONTROL（コントロール）
整った身体を自分自身でコントロールできるようにします。
正しい姿勢を「作る」のではなく、「自然に保てる」ことが大切です。
身体の感覚を高め、効率の良い動きを身につけます。
⑤ STRENGTH（強さ）
身体が正しく使えるようになってから筋力を高めます。
ただ重いものを持ち上げるだけではなく、
必要な筋肉を必要なタイミングで使えること。
これがFLOWの考える「Strength」です。
⑥ LONGEVITY（長く健康でいるために）
私たちのゴールは、一時的な改善ではありません。
何歳になっても動ける身体。
趣味やスポーツを楽しめる身体。
歩くだけでお尻が上がる。
人生を豊かにする身体づくりを目指しています。
FLOW PRINCIPLES
↪︎FLOWでは技術だけでなく、考え方も大切にしています。
私たちが大切にしている5つの価値観をご紹介します。
UNDERSTANDING（理解）
身体を変える第一歩は、自分の身体を理解することです。
なぜ痛みが出るのか。
なぜ姿勢が崩れるのか。
原因を理解することで、改善への道筋が見えてきます。
CURIOSITY（探究心）
「なぜ？」を大切にする。
なぜ肩が痛いのか。
なぜこの運動をするのか。
疑問を持つことで理解は深まります。
AWARENESS（気づき）
姿勢などを日常で意識し続ける必要はありません、ただし自分の身体に気づくこと。
呼吸、姿勢、重心、筋肉の使い方。
小さな変化に気づけることが、大きな変化につながります。
DISCERNMENT（見極める）
情報があふれる時代だからこそ、本当に必要なものを見極める力が重要です。
SNSには
・追い込めば変わる
・開脚180°
・このフォームが正解
そんな情報があふれています。
でも
あなたの身体には
あなたの答えがあります。
GROWTH（成長）
身体は年齢に関係なく変わります。
小さな積み重ねが未来の健康をつくります。
FLOWは、お客様とともに成長し続ける場所でありたいと考えています。
FLOWが目指すもの
私たちは「治療だけ」「トレーニングだけ」「ピラティスだけ」の施設ではありません。
評価を行い、身体を整え、正しく動き、必要な強さを身につける。
そのすべてを一つの流れとして提供することがFLOWの価値です。
身体には本来、自分自身で動き、回復し、成長する力があります。
その力を引き出すために、FLOW METHODとFLOW PRINCIPLESがあります。
これからも私たちは、「整えてから動く」という考えを大切に、一人ひとりに寄り添ったサポートを提供していきます。
【パーソナルジム×整体FLOWCONDITIONING】
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