こんばんは！整体×パーソナルジムFLOWCONDITIONING まさおです✨
今日は 【身体の硬さ】 についてです！！
結構頻繁にストレッチしても柔らかくならない...
という人多いのではないでしょうか？
そんな人の多くは、感覚情報に問題がある人が多いです💡
まず、筋肉というの脳の指令によって骨を動かしたり安定させたりする組織です。
関節がこれ以上曲がると危ない！ とか 筋肉がこれ以上伸ばされると切れちゃう！！ という時に筋肉は収縮してくれます。
身体が硬い人はその閾値が低い人が多いです！
本来、もう少し伸びても関節は大丈夫なはずなのに、 もうダメ！！と誤った情報を脳に送ってしまうんです🧠
そんな人たちは画像にある３つの感覚情報が上手く統合されていない事が多いです。
✅視覚情報は、自分の身体の位置感覚などを脳に送ります。
✅体性感覚では、例として足の裏の圧の感覚によって不安定な場所なのか安定してる場所なのかを脳に送ります。
✅前庭感覚では、頭部の傾きやスピードなどを脳に送ります。
現代では画面を見る機会が多く、目の動きが極端に狭くなっています。
また、靴などの進化によって足裏の情報も少なくなっていて、目の情報を酷使しないと真っ直ぐ歩く事ができない人が増えています💦
そんな超重要なさ感覚を取り戻さないと身体の硬さは改善れないかもしれません、、 FLOW©️では、感覚のトレーニングも取り入れています！ 是非体験しに来て下さい✨