シーツ替え。。

いつもシーツを替える時はドキドキする。
私はもともと椎間板ヘルニアでヒーリングをうけたことで普通に生活できるようになった。
過去何度もシーツを替えた時にグキっと。。
一時間くらい泣くはめにあってきた。
この何年かはないのだが身体が覚えているのか緊張する。
なにかいい方法はないのかな…