基礎代謝

最近知ったんだけど、
どうもオレは基礎代謝が低いらしい

だいたいオレぐらいの歳だと1850kcalぐらいの基礎代謝があるらしいんだけど
オレは1730kcalくらいしかない…

まずはこの基礎代謝を上げるのが重要らしいです。

ちょっと今週岩盤浴に行ってみます