ダイエット53日目(3月1日)【朝】 バナナパンケーキ、コーヒー 【昼】 ちらし弁当 【夜】 ほうれん草鍋（ほうれん草、豚肉、舞茸、豆腐） 【間食】 チョコレート 1枚、おさつ どきっ 一袋 【運動】 プールでウォーキング（40分)、腰回し運動（5分）+腕回し(2分）
