ダイエット29日目(2月6日)

【朝】　シリアル、ヨーグルト

【昼】　ほうれん草のおひたし、ちくわのくるくる巻き、焼きプチトマト、ごぼうの炊き込みごはん、

【夕】　ごぼうの炊き込みご飯、ピスタチオ 10粒くらい、赤ワイン

【間食】　3粒

【運動】　腰回し運動（5分）

【体重】　54.0KG（）