多くの命を戴いて活かされている事への感謝の気持ちを持って 「いただきます」と手を合わせることの大切さを学びます。
鈴木広宣さまのFacebook記事より転載いたしました。
【「いただきます」
が消える国は、
心の健康も失うのか】
🍚🙏
食事の前に、
「いただきます」
と言っていますか?
たった6文字。
しかし私は、この6文字の中に日本人が数千年かけて育んできた「健康観」と「生命観」が凝縮されていると思っています。
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🌾「いただきます」の語源
「いただきます」は、
単なる食事開始の合図ではありません。
語源は
『頂く』
です。
古来日本では、神仏や目上の人から授かった大切なものを頭上に掲げて受け取る行為を
「いただく」
と表現しました。
つまり本来は、
✨「ありがたく受け取ります」
という意味です。
では私たちは何を受け取っているのでしょうか。
魚でしょうか。
肉でしょうか。
野菜でしょうか。
違います。
私たちが本当に受け取っているのは、
🌱『人生』
です。
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🐟🥩🥬 私たちは命を食べている
魚も命。
肉も命。
野菜も命。
米も命。
微生物も命。
人間は他の生命を摂取しなければ生きられません。
これは生物学的事実です。
生態学ではこれを
🔄「食物連鎖」
と呼びます。
地球上の生命は、
他の生命との循環の中で成立しています。
つまり私たちは毎日、
他の生命の犠牲の上で生かされているのです。
だから昔の日本人は、
「食べます」
ではなく
🙏「いただきます」
と言ったのだと思います。
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🦠実は腸内細菌も命の循環
さらに近年の研究で分かってきたことがあります。
人間の身体には約30〜40兆個の微生物が共生しています。
これを
🧬マイクロバイオーム
と呼びます。
食べたものは私たちだけでなく、
腸内細菌の栄養にもなります。
つまり食事とは、
自分だけのためではなく、
体内に住む微生物との共同作業でもあるのです。
私たちは一人で生きているようで、
実は無数の生命体との共生によって生きています。
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📚感謝と健康の科学
面白い研究があります。
アメリカの心理学者
Robert Emmons らの研究では、
感謝の習慣を持つ人ほど
✅幸福感が高い
✅睡眠の質が良い
✅ストレス耐性が高い
✅抑うつ傾向が少ない
ことが報告されています。
また近年の心理神経免疫学では、
感謝や安心感などのポジティブ感情が、
自律神経や免疫機能に良い影響を与える可能性も示されています。
もちろん、
「いただきます」を言えば病気が治るわけではありません。
しかし、
感謝を持つ人ほど健康行動を取りやすいことは多くの研究で示されています。
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⚠️便利さが奪ったもの
現代は便利になりました。
📱スマホを見ながら食べる
🚗コンビニで買う
📦ネットで届く
🍱レンジで温める
便利そのものは悪くありません。
問題は、
食べ物の背景が見えなくなることです。
誰が作ったのか。
どんな土で育ったのか。
どんな海で獲れたのか。
どれだけの命が関わったのか。
見えなくなるほど、
感謝も薄れていきます。
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🧠脳科学的にも意味がある
脳は、
意識を向けたものを強化します。
これを
🧠選択的注意
と呼びます。
不満ばかり探している人は、
脳が不満を探す回路を強化します。
感謝を探す人は、
脳が感謝を探す回路を強化します。
「いただきます」は、
毎日行える最も簡単な感謝トレーニングなのかもしれません。
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🌏日本人が残した智慧
昔の日本人は知っていました。
太陽がある。
☀️
雨が降る。
☔
土が育む。
🌱
微生物が働く。
🦠
農家が育てる。
👨🌾
漁師が獲る。
🎣
料理する人がいる。
👩🍳
その全てが揃って初めて、
一杯のご飯になることを。
だから手を合わせた。
だから感謝した。
だから
🙏「いただきます」
だったのです。
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私は健康の仕事をしています。
身体を診ていて感じるのは、
健康とは単なる数値ではないということです。
血圧。
血糖値。
骨密度。
筋肉量。
もちろん大切です。
しかしそれだけではありません。
生かされていることへの感謝。
命とのつながり。
人とのつながり。
こうした要素もまた、
ウェルビーイング(真の健康)の一部なのではないでしょうか。
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🍚✨
食事の前の
「いただきます」
は、
栄養学ではありません。
医学でもありません。
けれど、
栄養学や医学が忘れがちな
『命への敬意』
を思い出させてくれる言葉です。
たった6文字。
されど6文字。
その言葉の中には、
日本人が受け継いできた生命哲学が込められています。
今日の食事も、
誰かの命のおかげ。
誰かの仕事のおかげ。
自然の恵みのおかげ。
そして、
今ここに生かされている自分への感謝。
🙏🍚
皆さんは最近、
心を込めて「いただきます」と言いましたか?
よろしければコメント欄で教えてください😊✨
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以上 転載 おわり
一言・・・・・
多くの命を戴いて活かされている事への感謝の気持ちを持って 「いただきます」と手を合わせることの大切さを学びます。
それは 感謝して幸せな気持ちで 人生を生きる生き方へと繋がるのですね。
活かされていることに お陰様という感謝の気持ちを持てると 自然に 幸せを感じます。













































