49日め

朝ゎ
ご飯
卵焼き
なめたけ
えびちり




お昼ゎ
カロリ-メイト4つ




夜ゎ
冷製パスタ
クリ-ムパスタ

48日め

今日の朝ゎ
おにぎり
梅干し
糸こんの卵とじ




お昼ゎ
金時パﾝ
ちっこいクロワｯサﾝ
カツサﾝド




間食ゎ
クリ-ムパﾝ




夜ゎ
ご飯
お好み焼き
焼肉
梅干し










もぉすぐ夏なので
最近梅干し食べてます





元々そんな身体強くなくて
小さい頃もよく熱だしたり
どっからか菌を持ってかえって来てました







夏バテもよくしてるんで
梅干しが予防しやすいってゆうので
この数年ぐらいよく食べてます





ただやっぱり食欲ゎ落ちてくるんですがね
バテることゎあまりなくなりました










あ､
あと最近友達に言われて
軽～いストレｯチを気が向いた時間に
10～20分ぐらいするよ-になったんですが､
書いてなかった事に気が付きました








それでゎ

47日め

朝
ご飯
肉巻き
卵焼き
マカロニサラダ(卵･キｭウリ･かにかま)




お昼
カロリ-メイト4本



間食
タラコおにぎり




夜
ご飯
ロ-ルキｬベツ
マカロニサラダ
キｭウリのからし漬け




いつの間にか寝てて更新してなかったです