7/18木曜日
今日は
士道館 ひばりヶ丘道場で
月曜木曜の午前10:30〜12:00の
ビューティークラス
に行ってまいりました！
このビューティークラスは
お子様連れ大歓迎という、
なかなかない道場なのです！
ということで、
我が娘も一緒にリポートにお邪魔しました。
佐藤師範と私、かげみーこと陰山。
（ここで載せる私の写真は娘に撮ってもらったので目線が低いです）ビューティークラスは
ウォーミングアップ〜ミット〜筋トレ
という流れで行われますが、
それぞれのレベルに合わせた内容で指導してくださいます。
ウォーミングアップは体操から…
うん、体操はできるわ。
次！
縄跳び
十数年ぶりの縄跳び。
あんまり無理するとヒザを痛めるとのことで、ちょっとだけチャレンジ。
うん、跳べた。
そして鏡の前で型を教えてもらう。
（このとき娘は、母そっちのけでほかのビューティーさんのアップの真似などして相手してもらっていたので、写真なし）
ワンツー●●アッパー！
（●●忘れた…）
右の蹴り、左の蹴り、をひと通り練習。
構えもイマイチ決まらず、
頭で考えると身体がうまく動かず、
考えるな、感じろ精神で挑みましたが、
なかなか難しい！
けれども、練習を重ねると、かっこよく構えられるようになるそうです！
リポートでは、佐藤師範にミットを持ってもらい、ワンツーと、右の蹴り、左の蹴りをわちゃわちゃとチャレンジさせていただきました！
その間、通って５年ほど！の、二歳の男の子ママにマイクを持ってもらいました。ありがとうございました。
ミットがあると鏡の前で一人で練習していたよりも、間合いや狙い場所がハッキリしていて、そしてとてもいい音がして（多分佐藤師範のワザ）、気持ちよかった！
なんかスッキリ！気分爽快！
これはストレス発散にもなる！
リポート後、ビューティーさんたちのミット練習のスピード感を見て、感動で震えた私です。
すごすぎる！
こちらでトレーニングを始めて、
体力がついた！
服のサイズが下がった！
身体が引き締まった！
とのこと。
全部うらやましい…
師範も
筋力の衰えが老化の始まり
筋力は何歳からでも付けられます！
と力説してくださいました。
そうなのよそうなのよ、
住み慣れた場所で元気に暮らし続けるためには、筋力が必要なの。
最近、勉強してるの、私。
カラダを動かすことは、生活習慣病の予防にもなりますしね。
さてさて。
終わる頃には子供たちも打ち解け〜る
運動したいけど子供がいてジムに通えない！
（まさに去年までの私）
子供がちょうど幼稚園に入ってそろそろカラダを動かしたい！（まさに今の私）
というママさんには本当におススメ。
時間的にも子供が幼稚園なり学校なりに出かけた後、10:30〜12:00とちょうどよく、お月謝も週二回5000円とお財布に優しい♡
もちろん、ママに限らず、女性ならどなたでも大歓迎！
見学や無料体験は随時受け付けています。
最後に、トレーニング前にバナナを食べる佐藤師範をどうぞ↓
【士道館 ひばりヶ丘道場】
090-7918-5519（佐藤師範）
少年少女空手（月、水、金）18:00〜19:45
ビューティークラス（月、木）10:30〜12:00
キックボクシング（月〜土）19:45〜23:00
定休日 日曜日
埼玉県新座市栗原5-9-24
クラブくるめラカード特典
入会金無料！
ぜひ、カードをゲットしてから道場に行ってみてくださいね。
よろしく道場〜！（ど〜じょ〜）
パーソナリティ、陰山ひとみ。