まるまる4週間かかりました
動くたびに痛みが走るぐらいの時期は1週間ぐらいで終わりましたが、その後も地味に痛みが残っていました。
はじめは高い位置の腰が痛かったのですが、その後はどんどん痛みが下へ移動し、終盤は骨盤が痛かったです。
3回の出産を経ている私ですが、毎回骨盤が痛かった派です。
なので、産後は必ずとこちゃんベルトを少なくとも1ヶ月以上は着けてました。
最後の産後から15年が経過していますが、いまだに手放せません。
今回も終盤ではトコちゃんベルトが一番効果がありました。
で、ちょうど4週間が過ぎた日曜日、スッと骨盤の痛みもなくなって、やっと直立で立って歩けるようになりました
あ～長かった~
長男を産んだあとにギックリ腰になったときはまだ20代だったので、回復もはやかった気がします。
アラフィフになってからのギックリ腰は治りが悪いですね。
これを期に、本当に減量をしないとなと危機感を持っています。
運動では1キロも痩せなかったので、やっぱり食事管理をしないとなと悟っております。
まぁでもやっとギックリ腰が治ったので、自由に歩ける喜びを改めて感じております。