8月入会したジムですが、3ヶ月続いてます。ダイエット目的でしたが、体重の変化はほぼないです
でも、まずは続けることに意義を持っていたので、3ヶ月続けられたのでヨシとします。
3ヶ月過ぎてみて感じてることは、体重は変わりませんが、体型は微妙に変化していることです。お腹の脂肪の下に若干筋肉がついてきたのがみえます。
そして体力がつきました。
10月に娘たちとディズニーランドに行ってきたんですが、翌日少し足は筋肉痛はありましたが、翌々日には回復していました
ソウルに行ってる間も坂道をたくさん歩きましたが、全然つかれなかったです。
やっぱり運動続けてる効果ですね。
これで体重も減れば最高なんですけどね