9.16

AM

W-UP 400 CHOICE
P 100/200/300/400 HYP
EZ 50
S 2*200 IM
EZ 100
S 1*50 FLY HARD
DOWN 200

TOTAL 2200


PM

W-UP 800 SKPS
S 4*50 1-4DES FLY
DOWN 400

TOTAL 1400



昨日は、早朝1000ｍ泳ぎました

明日は当直


不安だらけだけど．．．

まあ

やるしかない