8.31

W-UP 1*800 SKPS
P 400/300/200/100 HYP
EZ 100
S 10*100 1-3DES *LAST=HOLD SPEED
EZ 100
S 3*200 IM
EZ 150
S 1*50 FLY HARD
DOWN 300

TOTAL 4100m



残り日

疲れが心配だけど、なんとかなるでしょう

明日当直だけど、なんとかなるでしょう