10/28

W-UP 1*800 SKPS
S 6*100FR 1-3DEC
EASY 1*100
P 8*100 IM JOG(25-50-25)
P-S 8*100 Pull Hyp - Swim IM (ALT)
DOWN 1*400 SKPS

TOTAL 3500m




寒いなー

最近、サウナに行く機会が増えた

サウナの季節になったな


明日は久々に朝練なし

久々にゆっくりできる