『9/24の練習』

午前

W-UP 1*400 SKPS
P 10*100 SNORKEL
EASY 1*50
S 5*200 IM
EASY 1*50
K 1*400 IM EASY KICK
DOWN 1*200

TOTAL 3100m

軽めに

午後

W-UP 1*800 SKPS
S 1*200 FIN CHOICE
S 1*200 CHOICE
S 1*100 FLY HARD
DOWN 1*400

TOTAL 1700m

走ろうと思っていたのに、雨が降ってきたため出来ず