今年はすごく暑いですね！
シンガポールでも暑いけど、さすが40℃まで上がらない。
暑くてずつうがする。
なので、使いやすいアイソトニック飲料を作ってみました。
使った材料は...
ミネラル
塩、赤砂糖、粉ビタミンC
乾燥ハーブ
キクの花 (体を冷やす）
クコ （ミネラたっぷりし、甘い）
ラベンダー
レモングラス(痛みを取る、胃にいい）
ーーーー
他に入れるものは...シナモンやミントなど
ミントがあればいいな～ ミントとショウガ!
材料を全部混ぜて、粉末状にして... 持ち歩きお水に少し入れます。
記事が長くなってしまって、すみませんでした。
暑いので、皆さんお気を付けください。