皆さん、おはようございます
本日も、当ブログを御覧くださり、本当にありがとうございます。
今朝の日進市の朝は、綺麗な青空が広がっています。
心までも晴れ上がるような青空です！
この素晴らしい日に
あなたは、今日一日をどう過ごしますか？
いきなり、あなたに、問いかけてみました。
あなたは、何が心に浮かんできましたか。
あなたが、やりたいこと、もしくは、やる必要があることが
明確に浮かんできませんでしたか。
心に浮かんできたそれが、
目標となったのではないでしょうか。
そして、その目標を達成するための
スケジューリングを、自然に
たてたのではないでしょうか。
もっと噛み砕いて言うと
目標を達成するために
必要なことを細分化し
時系列に並べたのでは
ないでしょうか。
自分への問いかけから、
目標が定まり
優先順位が定まり
時系列が定まった。
誰もがやっている、ごく、当たり前のことですね。
でも、目標がないと、人は動けないんですよ。
そして、
自分への問いかけで定めた目標というのは
自分が望むものなので
達成した後の満足度が高いのです。
私は、この行動を意識的にするようになってから
よく眠れ、自己肯定が飛躍的に高まりました。
今まで目標もなく
ただ、やらなきゃいけないから、っていうことを
自分に脅迫して自分を追い詰めて行動していたんですよ。
それが、
自分への問いかけ⇒
○なぜ（Why）それをやる必要があるのか
○なぜ（Why）それがやりたいのか
ということが明確になり、
自分の立てた目標が
より一層、意味のあるものとなり、
それができたことの
達成感が高まったのではと
自己分析しています。
なので、
愚痴の多いあなた、
ストレスがたまっているあなた、
ぜひ、
自分への問いかけを
やってみてください。
もっと自分を大事にしてくださいね^^
あなたがHappyなら、
あなたの周りの人もHappy
私もHappy
なのですよ^^
さて私が自分へといかけて、今日やりたいことは
○明日からの雨に備えて洗濯物をやっつける
○ぐっすり眠れるように、寝室を整え、不要な毛布を片付ける
○下の子を病院に連れて行く（午前中しかやっていないよ…）
○週末限定コワーキングスペースを開くための事業計画と情報収集
○晩御飯は山ほど餃子を作ってゆったり食事を取る
と定めました。
話はすこし変わりますが
長年ワーキングマザーをやってきたので
その日、その週、その月のスケジューリングは得意なのですが
長期目標を立てるのが苦手です。
おそらく、無理な目標を立ててるのが自分でわかるので
実行できないのではと、怯えているせいだと思いますし
実際できなくて、落ち込んだりします。
たとえば、今年度末に今の仕事を辞めるとか
決めることもできなくて
歯がゆいです。
そこに至る、目標達成への細分化作業が
うまく機能していない
せいでしょうかね。
逆に長期目標を立てられたら、
すごくうまくいくな、これって！
書きながら、そう考えたら
前向きになれました。
本日も、当ブログを御覧くださり、本当にありがとうございます。
今朝の日進市の朝は、綺麗な青空が広がっています。
心までも晴れ上がるような青空です！
この素晴らしい日に
あなたは、今日一日をどう過ごしますか？
いきなり、あなたに、問いかけてみました。
あなたは、何が心に浮かんできましたか。
あなたが、やりたいこと、もしくは、やる必要があることが
明確に浮かんできませんでしたか。
心に浮かんできたそれが、
目標となったのではないでしょうか。
そして、その目標を達成するための
スケジューリングを、自然に
たてたのではないでしょうか。
もっと噛み砕いて言うと
目標を達成するために
必要なことを細分化し
時系列に並べたのでは
ないでしょうか。
自分への問いかけから、
目標が定まり
優先順位が定まり
時系列が定まった。
誰もがやっている、ごく、当たり前のことですね。
でも、目標がないと、人は動けないんですよ。
そして、
自分への問いかけで定めた目標というのは
自分が望むものなので
達成した後の満足度が高いのです。
私は、この行動を意識的にするようになってから
よく眠れ、自己肯定が飛躍的に高まりました。
今まで目標もなく
ただ、やらなきゃいけないから、っていうことを
自分に脅迫して自分を追い詰めて行動していたんですよ。
それが、
自分への問いかけ⇒
○なぜ（Why）それをやる必要があるのか
○なぜ（Why）それがやりたいのか
ということが明確になり、
自分の立てた目標が
より一層、意味のあるものとなり、
それができたことの
達成感が高まったのではと
自己分析しています。
なので、
愚痴の多いあなた、
ストレスがたまっているあなた、
ぜひ、
自分への問いかけを
やってみてください。
もっと自分を大事にしてくださいね^^
あなたがHappyなら、
あなたの周りの人もHappy
私もHappy
なのですよ^^
さて私が自分へといかけて、今日やりたいことは
○明日からの雨に備えて洗濯物をやっつける
○ぐっすり眠れるように、寝室を整え、不要な毛布を片付ける
○下の子を病院に連れて行く（午前中しかやっていないよ…）
○週末限定コワーキングスペースを開くための事業計画と情報収集
○晩御飯は山ほど餃子を作ってゆったり食事を取る
と定めました。
話はすこし変わりますが
長年ワーキングマザーをやってきたので
その日、その週、その月のスケジューリングは得意なのですが
長期目標を立てるのが苦手です。
おそらく、無理な目標を立ててるのが自分でわかるので
実行できないのではと、怯えているせいだと思いますし
実際できなくて、落ち込んだりします。
たとえば、今年度末に今の仕事を辞めるとか
決めることもできなくて
歯がゆいです。
そこに至る、目標達成への細分化作業が
うまく機能していない
せいでしょうかね。
逆に長期目標を立てられたら、
すごくうまくいくな、これって！
書きながら、そう考えたら
前向きになれました。