夏生まれの女性
好奇心旺盛
新しい物好き
飽きっぽいらしい。
遺伝とかではないみたい？
どうしてかと言うと
生まれる温度とかによって
頭の中のドーパミンの
分泌によって変動し
好奇心＝ドーパミンの分泌によって変動
なお
好奇心旺盛に関しては
女性だけがなるみたいです。
生まれた季節や月に
よって
ドーパミンの動きに
違いが出る可能性がある！
みたいで
飽きっぽい人に
毎年
同じプレゼントとか
あげてると
飽きれて？しまうかもです。
お腹の中（胎児）にいる時は
同じですが
生まれてきて
赤ちゃんの時に
季節とかで
夏と冬では
さらされてる
温度が違うので
それで
脳の影響に違いが出るらしいです！
カメは温度で
オスかメスが決まります。
オス（寒い時）
メス（暖かい時）
ワニも
温度で
オスかメスが決まります
オス（暖かい時）
メス（寒い時）
遺伝では決まらないらしく
環境（温度・季節）で決まります！
なので
温度は重要なのかな？
ほんとかな？
一般的に季節
・春は３月、４月、５月
・夏は６月、７月、８月
・秋は９月、１０月、１１月
・
冬は１２月、１月、２月
で
天文学的な季節をわけると
【春】春分(3/21頃)～夏至(6/21頃)
【夏】夏至(6/21頃)～秋分(9/23頃)
【秋】秋分(9/23頃)～冬至(12/22頃)
【冬】冬至(12/22頃)～春分(3/21頃)
このようになる？みたいです。
これを逃すと
もう見れないかも？
岡村靖幸さんが
復活ライブしたみたいですね
昔みたいな
パフォーマンスだったら
最高です！
また本日から
完売だった
追加公演チケット発売です！
DATE/岡村靖幸
2011/9/20(火)
19:00 開演 ( 18:00 開場 )
会場：ＳＨＩＢＵＹＡ－ＡＸ (東京都)
公演などに関するお問い合わせ先
ホットスタッフ・プロモーション:03-5720-9999
１Ｆ立見 7000円 、 ２Ｆ指定 7000円
追加公演（渋谷AX）チケット購入できます！
チケットぴあ。
自分は当時
高校生で
岡村ちゃんは
良く聞いてました
和製プリンスだとか
プリンスのパクリだとか
色々と言われてましたが
聞いてました。
岡村さんも
初期
中期
後期で
サウンドが違います。
自分は中期が1番好きでした。
ネギボーさんの
スラップベース演奏etc
（当時はチョッパーベース）
また
セルフカバーの
アルバムも発売したみたいです。
完全復活ですかね？！
2011/9/18(日)
会場 Ｚｅｐｐ Ｎａｇｏｙａ (愛知県)
追加公演（愛知県）チケット購入できます！
本日8月27日、
山梨・山中湖交流プラザきららにて野外イベント
「SWEET LOVE SHOWER 2011」が行われ、
岡村靖幸さんが活動再開後初のライブパフォーマンスを披露した。
先日セルフカバーアルバム
「エチケット」をリリースし“完全復活”をアピールした岡村だが、
ライブを行うのは2007年11月の全国ツアー大阪公演以来約3年9カ月ぶり。
記念すべきライブは、ダンサブルなファンクチューン「どぉなっちゃってんだよ」
で幕を開けた。
そして、熱気に満ちたステージで再びギターを手にした岡村が「あの娘ぼくがロングシュート決めたらどんな顔するだろう」のイントロをかき鳴らしはじめると、フィールドからはひときわ大きな歓声が上がる。「青春って1、2、3、ジャンプ！」のコール＆レスポンスで会場が一体化したところで、岡村は「だいすき！」と叫び、愛すべき名曲「だいすき」がスタート。曲間では「俺は君を、……だいすきです！」とシャウトし、最高潮の盛り上がりの中、ライブ本編は終了した。
アンコールを求める熱烈な声に応えて、岡村とバンドメンバーは再びステージに登場。岡村は「いますぐ君を抱きしめたい / いますぐ君に口づけしたい」という名セリフから始まる「DATE」をディープなサウンドに乗せて披露した。曲間のベースソロでは「ベース！ みんなわかるか、ベース！」と呼びかけ、そのまま曲は「祈りの季節」に突入。岡村はかけていたメガネを外し、ハンドマイクを手にステージ上を動き回りながら、観客に問いかけるように歌い上げ「子供を産め！」とシャウトする。続く「マシュマロハネムーン」のファンキーなベースラインがフィールドをさらに熱く踊らせ、ラストナンバー「セックス」まで計4曲のアンコールは、アルバム「エチケット（パープルジャケット）」同様にメドレー形式で演奏された。
すべての演奏を終えると岡村はさわやかな笑顔で「どうもありがとうございました」と挨拶し、ステージから退場。約45分間におよぶ復活ライブは興奮のうちに終了した。
岡村はこのあと9月7日から、
計5公演の東名阪ツアー「エチケット」を実施する。
エチケット(ピンクジャケット)/岡村靖幸
岡村靖幸「エチケット（ピンクジャケット）」収録曲
01. 5!!モンキー
02. 19 (nineteen)
03. Super Girl
04. C'mon
05. カルアミルク
06. いじわる
07. adventure（岡村と卓球）
08. 友人のふり
09. だいすき
エチケット(パープルジャケット)/岡村靖幸
岡村靖幸「エチケット（パープルジャケット）」収録曲
01. どぉなっちゃってんだよ
02. alfa inn（岡村と卓球）
03. モン・シロ
04. あの娘ぼくがロングシュート決めたらどんな顔するだろう
05. だいすき
06. DATE
07. 祈りの季節
08. マシュマロハネムーン
09. セックス
岡村靖幸
「SWEET LOVE SHOWER 2011」2011年8月27日セットリスト
01. どぉなっちゃってんだよ
02. ア・チ・チ・チ
03. Interludes
04. 聖書（バイブル）
05. あの娘ぼくがロングシュート決めたらどんな顔するだろう
06. だいすき
＜アンコール＞
07. DATE～祈りの季節～マシュマロハネムーン～セックス
靖幸/岡村靖幸
早熟/岡村靖幸
家庭教師/岡村靖幸
DATE/岡村靖幸
もう見れないかも？
岡村靖幸さんが
復活ライブしたみたいですね
昔みたいな
パフォーマンスだったら
最高です！
また本日から
完売だった
追加公演チケット発売です！
DATE/岡村靖幸
 | DATE 2,100円 Amazon |
2011/9/20(火)
19:00 開演 ( 18:00 開場 )
会場：ＳＨＩＢＵＹＡ－ＡＸ (東京都)
公演などに関するお問い合わせ先
ホットスタッフ・プロモーション:03-5720-9999
１Ｆ立見 7000円 、 ２Ｆ指定 7000円
追加公演（渋谷AX）チケット購入できます！
チケットぴあ。
自分は当時
高校生で
岡村ちゃんは
良く聞いてました
和製プリンスだとか
プリンスのパクリだとか
色々と言われてましたが
聞いてました。
岡村さんも
初期
中期
後期で
サウンドが違います。
自分は中期が1番好きでした。
ネギボーさんの
スラップベース演奏etc
（当時はチョッパーベース）
また
セルフカバーの
アルバムも発売したみたいです。
完全復活ですかね？！
2011/9/18(日)
会場 Ｚｅｐｐ Ｎａｇｏｙａ (愛知県)
追加公演（愛知県）チケット購入できます！
本日8月27日、
山梨・山中湖交流プラザきららにて野外イベント
「SWEET LOVE SHOWER 2011」が行われ、
岡村靖幸さんが活動再開後初のライブパフォーマンスを披露した。
先日セルフカバーアルバム
「エチケット」をリリースし“完全復活”をアピールした岡村だが、
ライブを行うのは2007年11月の全国ツアー大阪公演以来約3年9カ月ぶり。
記念すべきライブは、ダンサブルなファンクチューン「どぉなっちゃってんだよ」
で幕を開けた。
そして、熱気に満ちたステージで再びギターを手にした岡村が「あの娘ぼくがロングシュート決めたらどんな顔するだろう」のイントロをかき鳴らしはじめると、フィールドからはひときわ大きな歓声が上がる。「青春って1、2、3、ジャンプ！」のコール＆レスポンスで会場が一体化したところで、岡村は「だいすき！」と叫び、愛すべき名曲「だいすき」がスタート。曲間では「俺は君を、……だいすきです！」とシャウトし、最高潮の盛り上がりの中、ライブ本編は終了した。
アンコールを求める熱烈な声に応えて、岡村とバンドメンバーは再びステージに登場。岡村は「いますぐ君を抱きしめたい / いますぐ君に口づけしたい」という名セリフから始まる「DATE」をディープなサウンドに乗せて披露した。曲間のベースソロでは「ベース！ みんなわかるか、ベース！」と呼びかけ、そのまま曲は「祈りの季節」に突入。岡村はかけていたメガネを外し、ハンドマイクを手にステージ上を動き回りながら、観客に問いかけるように歌い上げ「子供を産め！」とシャウトする。続く「マシュマロハネムーン」のファンキーなベースラインがフィールドをさらに熱く踊らせ、ラストナンバー「セックス」まで計4曲のアンコールは、アルバム「エチケット（パープルジャケット）」同様にメドレー形式で演奏された。
すべての演奏を終えると岡村はさわやかな笑顔で「どうもありがとうございました」と挨拶し、ステージから退場。約45分間におよぶ復活ライブは興奮のうちに終了した。
岡村はこのあと9月7日から、
計5公演の東名阪ツアー「エチケット」を実施する。
エチケット(ピンクジャケット)/岡村靖幸
 | エチケット(ピンクジャケット) 2,638円 Amazon |
岡村靖幸「エチケット（ピンクジャケット）」収録曲
01. 5!!モンキー
02. 19 (nineteen)
03. Super Girl
04. C'mon
05. カルアミルク
06. いじわる
07. adventure（岡村と卓球）
08. 友人のふり
09. だいすき
エチケット(パープルジャケット)/岡村靖幸
 | エチケット(パープルジャケット) 2,520円 Amazon |
岡村靖幸「エチケット（パープルジャケット）」収録曲
01. どぉなっちゃってんだよ
02. alfa inn（岡村と卓球）
03. モン・シロ
04. あの娘ぼくがロングシュート決めたらどんな顔するだろう
05. だいすき
06. DATE
07. 祈りの季節
08. マシュマロハネムーン
09. セックス
岡村靖幸
「SWEET LOVE SHOWER 2011」2011年8月27日セットリスト
01. どぉなっちゃってんだよ
02. ア・チ・チ・チ
03. Interludes
04. 聖書（バイブル）
05. あの娘ぼくがロングシュート決めたらどんな顔するだろう
06. だいすき
＜アンコール＞
07. DATE～祈りの季節～マシュマロハネムーン～セックス
靖幸/岡村靖幸
 | 靖幸 2,119円 Amazon |
早熟/岡村靖幸
 | 早熟 2,119円 Amazon |
 | 早熟 2,100円 Amazon |
家庭教師/岡村靖幸
 | 家庭教師 2,100円 Amazon |
DATE/岡村靖幸
| DATE 2,100円 Amazon |
KARA
STEP（3rd Album）
初回限定版には32Pフォトブックと
ポスター付きです！
ジャケットはこんな感じ
気になる曲目は？
1.EY! OH! (Intro)
2.STEP
3.RIDER
4.STRAWBERRY
5.ついてきて
6.DATE(MY BOY)
7.私は..(ING) (ACOUSTIC VER.)
8.KARA 4 U (OUTRO)
9.STEP (INST)
10.私の心を表して(Dear Kamilia)(ボーナストラック)
・限定ポスタープレゼント
（ポスターは数量限定のため無くなり次第終了となります。 お早めにお申し込みください）
STEP（3rd Album）
![KARA / [STEP], 3rd Album, Special Edition(韓国輸入盤)](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51tU2fNYQWL._SL160_.jpg)
初回限定版には32Pフォトブックと
ポスター付きです！
ジャケットはこんな感じ
 | ステップ 250円 Amazon |
 | STEP 1,260円 Amazon |
![STEP IT UP [DVD]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/411Q5LZkbNL._SL160_.jpg) | STEP IT UP [DVD] 1,879円 Amazon |
気になる曲目は？
1.EY! OH! (Intro)
2.STEP
3.RIDER
4.STRAWBERRY
5.ついてきて
6.DATE(MY BOY)
7.私は..(ING) (ACOUSTIC VER.)
8.KARA 4 U (OUTRO)
9.STEP (INST)
10.私の心を表して(Dear Kamilia)(ボーナストラック)
・限定ポスタープレゼント
（ポスターは数量限定のため無くなり次第終了となります。 お早めにお申し込みください）
韓国ガールズグループ
「KARA」が来月6日、
3rdアルバムの音源とアルバムを公開し、
韓国国内の活動に乗り出すみたいです
所属事務所DSP
エンターテインメントは23日に
「ニューアルバムは25日から限定版（メイキング写真別途収録）
予約販売を開始し、
通常版の販売は来月6日に掲示する」と明らかにした。
続けて、
「限定版を購入するファンを対象に100名を抽選で選び、
来月14日に開くショーケースに招待する」と伝えた。
今回のアルバムタイトル曲
「STEP」は、
ロックとエレクトロニカを融合したシンセポップらしいです。
（1970年代末から1980年代にかけて、世界的に流行したポピュラー音楽のスタイル）
なお「KARA」は音源発表後、来月中旬から3rdアルバムの放送活動に突入する。
ニューアルバムのリード(タイトル)曲「STEP」は、
ハン・ジェホ、キム・スンス コンビのスウィートチューンの曲で
Rock & Electronicaが絶妙にマッチした強力で洗練されたシンセポップナンバー。
「KARA」、来月6日に3rdアルバムの音源公開
http://www.wowkorea.jp/news/enter/2011/0823/10087686.html
「KARA」が来月6日、
3rdアルバムの音源とアルバムを公開し、
韓国国内の活動に乗り出すみたいです
所属事務所DSP
エンターテインメントは23日に
「ニューアルバムは25日から限定版（メイキング写真別途収録）
予約販売を開始し、
通常版の販売は来月6日に掲示する」と明らかにした。
続けて、
「限定版を購入するファンを対象に100名を抽選で選び、
来月14日に開くショーケースに招待する」と伝えた。
今回のアルバムタイトル曲
「STEP」は、
ロックとエレクトロニカを融合したシンセポップらしいです。
（1970年代末から1980年代にかけて、世界的に流行したポピュラー音楽のスタイル）
なお「KARA」は音源発表後、来月中旬から3rdアルバムの放送活動に突入する。
ニューアルバムのリード(タイトル)曲「STEP」は、
ハン・ジェホ、キム・スンス コンビのスウィートチューンの曲で
Rock & Electronicaが絶妙にマッチした強力で洗練されたシンセポップナンバー。
「KARA」、来月6日に3rdアルバムの音源公開
http://www.wowkorea.jp/news/enter/2011/0823/10087686.html
足のむくみは、
重力の法則とかでも？なるみたいです？
足のむくみ
むくみについて
足のむくみとは、
体液が溜まった状態を解消すれば改善します？
むくみとは、
細胞外液（体液）の移動が、
静脈内圧、膠質浸透圧、
毛細血管透過性の力に
よって行われることにより、
皮下組織の隙間に体液が溜まってしまう状態を言います
足のむくみは、
からだを作っている細胞や組織の
すきまに体液が余分にたまる事により起こります。
体液は重力のちからによって下半身に溜まりやすい為、
特に足がむくむ事が多いです。
ですから、
足のむくみは、重力の法則でなるみたいですが？
むくみの原因は、
毛細血管からの漏れだしと再吸収とリンパ管による吸収の
バランスが崩れる事が原因です
からだの中では、
つねに毛細血管の中から外へ体液が漏れ出しています。
そして、
漏れ出した体液によって細胞や組織に栄養分などが運ばれています。
毛細血管には「再吸収」と呼ばれるはたらきがあり
血管外の不要物や水分をふたたび毛細血管に取り込んでいます。
リンパ管も同様に、体液を吸収します。
足のむくみの原因は、
何らかの病気で毛細血管からの漏れ出しが多くなったり、
逆に毛細血管による再吸収やリンパ管のはたらきが悪くなったりすると、
それが原因で、体液が血管の外に多く出てしまい、
細胞や組織のすきまに体液があふれていきます。
足のむくみが多い原因は、足が一番血管が長いからみたいです！
足とむくみの関係
足はなぜ、むくみが起こりやすいのか
足は血液の流れが悪くなりやすいので、
どうしてもリンパの流れも下半身が悪くなりがちになります。
血液の流れが悪くなると静脈内圧は高くなります。
血液は血管の中から水分（体液）が外に出て行こうとすることです。
血行が悪くなった状態が続き、どんどん体液がたまってしまいます。
その結果、足のむくみが起こってしまいます。
足のむくみの原因は血管、リンパの流れです。
ようするに、足のむくみは、重力の法則。
足のむくみを解消する方法のカギは？
リンパの流れにあります。
リンパの流れをよくして、むくみを解消するための
【リンパドレナージュ】や
【マッサージ】が効果があるみたいです。
解消法は？
塩分とむくみ
カリウムを含むものを食べ、
塩分排出を心がける
食べものに含まれる塩分につねに気を配ることがいちばん大切です。
それにはカリウムを多く含むものを食べるのが一番です、
なぜなら、カリウムには塩分を排出する働きがあるからです。
塩分に含まれるナトリウムは、体内の水分をため込むような働きがあります。
濃い昧つけのもの、
スナック菓子などを食べれば、
いくら低エネルギ-でも、
からだに水分をため込んで、
むくみやすくなる！！
しかし、
ナトリウムは体内の水分バランスの調整や栄養の吸収、
腎臓で尿をつくるという働きがあり、
必要不可欠な栄養成分のひとつです。
余分な水分を追い出してくれる主な食品は？
たんぱく質とむくみ
良質のたんぱく質を摂取しよう
たんばく質は、筋肉、骨、血液などをはじめ、
ホルモン、酵素などからだの主要な構成成分。
これらは体内で壊されてはつくられる、
ということが
繰り返されています。
私たちが食事からとる、
たんばく源（肉、魚、豆類、卵、乳製品）。
これらの食品は、
消化の過程でアミノ酸という小さい単位まで分解されて体内に吸収され、
他のたんばく質につくり替えられます。
材料となるアミノ酸がなければ、
体内で必要なたんばく質はつくれません。
水を飲んでむくみ解消？
1時間にコップ1杯の水を飲む
水は脂肪の燃焼を早めてくれます。
からだのなかで発生する老廃物をしっかり体外に排泄し、
外部からの有害物質を体外に運び出し、
血液をサラサラにし、
スムーズな代謝を促すために水分をたっぷりとることが必要です。
水をしっかり飲むということは、からだのむくみばかりか、
体脂肪の蓄積、皮膚や筋肉のたるみ、
多くの器官の機能低下、頭痛や筋肉痛の軽減にもつながります。
ただし、水分ならなんでもいいというわけではありません。
ミネラルウォーター、
または浄水器の水がいいみたいです！
これらを1日2リットル飲むようにします。
氷を入れたり、冷たすぎる水は避けます。
水以外なら、カフェインレスのハーブティー。
ただし、1日2杯までにします。
カフェインの多い飲みものはできるだけ避ける
自分はコーヒー毎日飲んでるのでむくみが治らんかも。。
むくみが起こるメカニズムとは？
むくみとは、
体内の組織など血管の外に、
余分な水分（血しょう成分）がたまった状態のこと。
血しょう成分とは血液の液体部分で、
血液が運んできた栄養分や酸素を、
腎臓や肺などの組織に運んでいる。
役割を果たした血しょう成分は、
通常は血液に戻る。
ところが、
何らかの原因で組織液が血管に戻らず過剰にたまると、
むくみになります。
その原因のひとつは、
人間の体の構造的は
2本足で立って歩くので
下半身が心臓から遠くなったことで、
汚れた血液を心臓に送り返して浄化させる静脈の負担が大きくなってしまい、
その結果、血行が悪くなりやすく、
むくみを生じやすい構造になっている？
「むくみ」のサインとは？
まずは指で押してみよう！
むくみには、大きく分けて"一時的なもの"と、
"病気などが原因のもの"の2種類あるみたいです。
接客などの立ち仕事、
1日中デスクでパソコンに向かう座り仕事、
いずれも1日中同じ姿勢を続ける人が、
脚のむくみに悩まされることが多いのは、
1日中駆使した筋肉が疲れ、
汚れた血液を心臓に戻す力が弱くなるからである！！
これらのむくみは解消法も比較的たやすい。
そして、病気が原因の場合は
むくみが症状となって現れる病気は案外多い。
むくんでいる部分を押しても元に戻らない、
疲れがいつまでも取れない、めまいや湿疹、
発熱、しびれなど、単なる疲労以上の症状が感じられる人は、
一度医師の診察を受けてみるといいみたいです。
＜むくみが現れる病気の例＞
押すとへこむ
むくみ
押してもへこまない
むくみ
甲状腺機能低下症、膠原病（こうげんびょう）、
薬の副作用など
女性のむくみ
女性は、もともと冷えやすく血行が悪くなりやすいため、
むくみ
やすいといえる。
生理前や妊娠、
更年期にもむくむことがある。
時期を過ぎれば自然に戻る場合は問題なし。
ただし、ダイエットなどで栄養バランスを崩している場合は要注意。
こんな食生活が、むくみの原因に！
水分をほとんどとらない。
深夜まで、お酒を飲む機会が多い。
塩辛いものが好き。
好き嫌いが多い。
野菜をあまり食べない。
食べてもサラダなどの生野菜が中心。
同じ部分に負担が
かかり過ぎるとむくみが生じやすいみたいです。
ということは、
結局
むくみ、は疲労の現れみたいですね！
十分に休むこと、
そして！
むくんだ部位を温めて血行をよくすることが、
むくみ解消につながるみたいです！
経絡ストレッチ&リンパマッサージ
重力の法則とかでも？なるみたいです？
足のむくみ
むくみについて
足のむくみとは、
体液が溜まった状態を解消すれば改善します？
むくみとは、
細胞外液（体液）の移動が、
静脈内圧、膠質浸透圧、
毛細血管透過性の力に
よって行われることにより、
皮下組織の隙間に体液が溜まってしまう状態を言います
足のむくみは、
からだを作っている細胞や組織の
すきまに体液が余分にたまる事により起こります。
体液は重力のちからによって下半身に溜まりやすい為、
特に足がむくむ事が多いです。
ですから、
足のむくみは、重力の法則でなるみたいですが？
むくみの原因は、
毛細血管からの漏れだしと再吸収とリンパ管による吸収の
バランスが崩れる事が原因です
からだの中では、
つねに毛細血管の中から外へ体液が漏れ出しています。
そして、
漏れ出した体液によって細胞や組織に栄養分などが運ばれています。
毛細血管には「再吸収」と呼ばれるはたらきがあり
血管外の不要物や水分をふたたび毛細血管に取り込んでいます。
リンパ管も同様に、体液を吸収します。
足のむくみの原因は、
何らかの病気で毛細血管からの漏れ出しが多くなったり、
逆に毛細血管による再吸収やリンパ管のはたらきが悪くなったりすると、
それが原因で、体液が血管の外に多く出てしまい、
細胞や組織のすきまに体液があふれていきます。
足のむくみが多い原因は、足が一番血管が長いからみたいです！
足とむくみの関係
足はなぜ、むくみが起こりやすいのか
足は血液の流れが悪くなりやすいので、
どうしてもリンパの流れも下半身が悪くなりがちになります。
血液の流れが悪くなると静脈内圧は高くなります。
血液は血管の中から水分（体液）が外に出て行こうとすることです。
血行が悪くなった状態が続き、どんどん体液がたまってしまいます。
その結果、足のむくみが起こってしまいます。
足のむくみの原因は血管、リンパの流れです。
ようするに、足のむくみは、重力の法則。
足のむくみを解消する方法のカギは？
リンパの流れにあります。
リンパの流れをよくして、むくみを解消するための
【リンパドレナージュ】や
【マッサージ】が効果があるみたいです。
解消法は？
塩分とむくみ
カリウムを含むものを食べ、
塩分排出を心がける
食べものに含まれる塩分につねに気を配ることがいちばん大切です。
それにはカリウムを多く含むものを食べるのが一番です、
なぜなら、カリウムには塩分を排出する働きがあるからです。
塩分に含まれるナトリウムは、体内の水分をため込むような働きがあります。
濃い昧つけのもの、
スナック菓子などを食べれば、
いくら低エネルギ-でも、
からだに水分をため込んで、
むくみやすくなる！！
しかし、
ナトリウムは体内の水分バランスの調整や栄養の吸収、
腎臓で尿をつくるという働きがあり、
必要不可欠な栄養成分のひとつです。
余分な水分を追い出してくれる主な食品は？
たんぱく質とむくみ
良質のたんぱく質を摂取しよう
たんばく質は、筋肉、骨、血液などをはじめ、
ホルモン、酵素などからだの主要な構成成分。
これらは体内で壊されてはつくられる、
ということが
繰り返されています。
私たちが食事からとる、
たんばく源（肉、魚、豆類、卵、乳製品）。
これらの食品は、
消化の過程でアミノ酸という小さい単位まで分解されて体内に吸収され、
他のたんばく質につくり替えられます。
材料となるアミノ酸がなければ、
体内で必要なたんばく質はつくれません。
水を飲んでむくみ解消？
1時間にコップ1杯の水を飲む
水は脂肪の燃焼を早めてくれます。
からだのなかで発生する老廃物をしっかり体外に排泄し、
外部からの有害物質を体外に運び出し、
血液をサラサラにし、
スムーズな代謝を促すために水分をたっぷりとることが必要です。
水をしっかり飲むということは、からだのむくみばかりか、
体脂肪の蓄積、皮膚や筋肉のたるみ、
多くの器官の機能低下、頭痛や筋肉痛の軽減にもつながります。
ただし、水分ならなんでもいいというわけではありません。
ミネラルウォーター、
または浄水器の水がいいみたいです！
これらを1日2リットル飲むようにします。
氷を入れたり、冷たすぎる水は避けます。
水以外なら、カフェインレスのハーブティー。
ただし、1日2杯までにします。
カフェインの多い飲みものはできるだけ避ける
自分はコーヒー毎日飲んでるのでむくみが治らんかも。。
むくみが起こるメカニズムとは？
むくみとは、
体内の組織など血管の外に、
余分な水分（血しょう成分）がたまった状態のこと。
血しょう成分とは血液の液体部分で、
血液が運んできた栄養分や酸素を、
腎臓や肺などの組織に運んでいる。
役割を果たした血しょう成分は、
通常は血液に戻る。
ところが、
何らかの原因で組織液が血管に戻らず過剰にたまると、
むくみになります。
その原因のひとつは、
人間の体の構造的は
2本足で立って歩くので
下半身が心臓から遠くなったことで、
汚れた血液を心臓に送り返して浄化させる静脈の負担が大きくなってしまい、
その結果、血行が悪くなりやすく、
むくみを生じやすい構造になっている？
「むくみ」のサインとは？
まずは指で押してみよう！
むくみには、大きく分けて"一時的なもの"と、
"病気などが原因のもの"の2種類あるみたいです。
接客などの立ち仕事、
1日中デスクでパソコンに向かう座り仕事、
いずれも1日中同じ姿勢を続ける人が、
脚のむくみに悩まされることが多いのは、
1日中駆使した筋肉が疲れ、
汚れた血液を心臓に戻す力が弱くなるからである！！
これらのむくみは解消法も比較的たやすい。
そして、病気が原因の場合は
むくみが症状となって現れる病気は案外多い。
むくんでいる部分を押しても元に戻らない、
疲れがいつまでも取れない、めまいや湿疹、
発熱、しびれなど、単なる疲労以上の症状が感じられる人は、
一度医師の診察を受けてみるといいみたいです。
＜むくみが現れる病気の例＞
押すとへこむ
むくみ
押してもへこまない
むくみ
甲状腺機能低下症、膠原病（こうげんびょう）、
薬の副作用など
女性のむくみ
女性は、もともと冷えやすく血行が悪くなりやすいため、
むくみ
やすいといえる。
生理前や妊娠、
更年期にもむくむことがある。
時期を過ぎれば自然に戻る場合は問題なし。
ただし、ダイエットなどで栄養バランスを崩している場合は要注意。
こんな食生活が、むくみの原因に！
水分をほとんどとらない。
深夜まで、お酒を飲む機会が多い。
塩辛いものが好き。
好き嫌いが多い。
野菜をあまり食べない。
食べてもサラダなどの生野菜が中心。
同じ部分に負担が
かかり過ぎるとむくみが生じやすいみたいです。
ということは、
結局
むくみ、は疲労の現れみたいですね！
十分に休むこと、
そして！
むくんだ部位を温めて血行をよくすることが、
むくみ解消につながるみたいです！
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OS X Lion のUSBサムドライブ版が発売中。
価格は6200円。
結構高いです。
USBメモリが安くなってる
この時代にかなり
強気な価格。。
（この製品は、Apple Online Storeのみでの取り扱い製品となっています。）
必要システム環境はMac OS X 10.6.6以上で、
一部の機能にはApple IDが必要です。
OS X Lion USB Thumb Drive
Appleが、OS X LionのUSBメモリ版
「OS X Lion USB Thumb Drive」を6,200円で販売開始しています。
Apple ストア
Mac App Storeからダウンロードのみ購入だった
ダウンロード版の2600円に
比べるとかなり
高いし
自分は
いらないです。
まだ10.7は買ってないですが
ダウンロード版と同様に
OS X v10.6.6 以降 (v10.6.8推奨)
がインストールされていて
古いバージョンのOS Xから一気に
アップグレードはできないみたいです。
何故なんでしょうか？
微妙ですね。
価格は6200円。
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何故なんでしょうか？
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pre-dia さんの
チケット購入の仕方は～
☆Lコード【79407】です
まず「ローチケ.com」か
店舗「Loppi」
から購入可能です
pre-dia
2011年9月19日（月）
1stワンマンparty（ライヴ）
のチケットが
現在ローソンチケットにて発売日してます♪
♥Lコード【79407】
価格3000円
ドリンク代は別
ローソンチケット取扱いのチケットは、
全国のローソン店頭の「Loppi」
又は「ローチケ.com」
購入出来ます！
「ローチケ.com」との組み合わせなら、
「Loppi」も更に便利に使いこなせます
pre-dia
1st
party
ワンマンの
チケット購入の仕方
まず
「ローチケ.com」に
アクセスし
ローソンでチケット購入「ローチケ.com」
Lコード
79407と入力して検索
このようになる
そして予約をクリック
会員登録して購入ができます（できるはず）
またネットで予約ではなく
ローソンが近くある方は
店舗で買った方が楽かも
ただし手数料が105円
かかります
簡単に購入できます
全国のローソン店頭の
「Loppi」でも購入できます。
Loppiでのご購入の際に必要な
「Lコード」は
「ローチケ.com」でも検索可能なので
WEBで情報をチェックして、
ローソン店頭で
ローソン店舗で買う仕方
自分は店頭で買ったん
ネット予約で買うか
店頭で買うか
は
あ
な
た
次第です♪
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ガチャピン・ムックの可愛いデコ素材がたくさん入った
デコメメーラーアプリです。
販売価格350円が
8月11日から
3日間だけ
リリース記念で無料でダウンロードで使用できますよ！
使用には
gmailか
i.softbankのアドレスが必要ですが、
auやdocomo
他社の携帯にも送受信できますよ。
通常価格350円
ガチャデコ
画面をタップすると
画面になるので
ここで
メールアドレスのアカウントを認証させます。
利用できる
メールアドレスは
Gmailとi.softbankのメールアドレスで
そして
パスワードは
iPhoneで登録した
メールのパスワードを入力します。
Topメニュー
アラートの設定etc
新規作成からメールを作成します。
他社の携帯にも送れます
デコメ
スタイルの所で
色々と使用できます
スタイルからは文字の色や大きさ
動きや文字の位置など
色んな設定ができます。
また「カメラロール」では写真を読み込み、
写真をメールで送信する事もできます。
「データBOX」ではデコメの編集ができます。
タップしたまま画面上に持っていくと入り、
下に持っていくと削除されます。
よく使うデコメは最初の方に持って来ておくと便利
「デビガチャビンストア」では色んなガチャピン、
ムックのデコメ素材がそれぞれ170円の課金制で使用できます。
プチモジメーカーLite
【プチモジメーカー】をダウンロードする事で
文字を入力したら、好きなデコ素材を選んで保存するだけ
デコを自分で作る楽しみとTwitterやSNS/MMSに貼り付けもOK
iPhoneでのメールが楽しくなる
無料版と有料版
があります
プチモジメーカー起動したら
「新しく作る」をタップ
入力可能な文字は、
(全角)ひらがな・カタカナ・数字・英字(大・小)で、1行に13文字、
最大3行まで入力できます。
常用漢字には対応してません。
デコの種類は、フレーム・フォント
・文字色・背景・動き・特殊文字があります。
好きなデコを組み合わせてください
デコ文字が完成したら
【つくる】をタップ
できあがりを見てOKなら保存
【作り直す】で作り直してもOKです
作ったプチモジは一覧で見れます
Twitterやメールに
貼り付ける時はプチモジをタップしてください
作ったプチモジをTwitterに投稿して
投稿したいプチモジを選んだら、
普段通りにつぶやきをいれてツイート！
twitpicにアップされます。
作ったプチモジをSNS/MMSで送信する場合は、
【クリップボードへコピー】してください。
そして、
SNS/MMSの入力フィールドにペーストすればOK
フキダシに小さくプチモジが表示され、
＞で大きく拡大表示すると見れます
静止画でのみ見ることができます。
Twitterクライアントによっては
同じように静止画でしか見れませんが、
Web上で見た時はきちんと動いて表示されますよ
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夏に日焼けなどして疲れるのは
傷ついた遺伝子を
治そうとするために
（体が回復）
それで疲れるみたいです。
また
その時に
治しきれないキズついた遺伝子は
やがて
シミやガンの元になるみたいです。
夏の紫外線は
1時間で
人間の遺伝子に
100万個もキズをつけるみたいなので
注意が必要ですね！
昔の人は
平均寿命が短かったらしいので
（現代よりも）
夏とかに海とかで日焼けしても
シミが出る前に亡くなっていたみたいですよ。
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