爪が無いと
指先に力が入らないので
物をつかむ事もできません。
指先を保護してます。
爪で体の健康がわかります。
たまに親指の爪に
へこみ
などが出来る事がある。
これは
体調不良や栄養不足など体に変化があった証拠
あと、腸が弱いと
ストレスなどで
知らずに爪に
へこみ
などが出来てることがあります。
東洋医学では
爪の質や色やへこみ
なので
体の健康状態（主に血液）を
みるみたいです。
爪でみるあなたの健康状態
http://www.93tsukada.com/nail/nail.html
爪の色と爪の表面
http://www.k-salad.com/sick/feature_c/021_1.shtml
爪の色
爪の表面
爪の状態が
①爪が白っぽい（白濁したすりガラスのような色）
肝機能の低下、貧血気味、血流が不足している。
②爪の赤みが強い
多血症、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こす可能性
③爪が紫色
血行障害の疑い、
もしくは心臓の障害で末端への血行が阻害されている。
④爪が割れやすい
貧血気味（血液不足で十分な栄養が供給されていない）
肝臓の働きが悪い、血液の浄化や再生機能が落ちている。
⑤爪がスプーンのような形
重度の貧血、子宮筋腫、子宮内膜症や月経の出血量が多い時など。
⑥バチ爪
心臓や呼吸器の機能が低下している。
⑦爪の半月部分がない
（これは生まれつき無い人もいます）
体力が低下している。
⑧二枚爪：乾燥している状態（水分の蒸発が進行している）。
⑨爪に縦スジが入っている
ハリがなくなった顔のシワと同じ老化現状
⑩爪に横スジが入っている
強い疲労、病気など体に不調が起きた時にできる。
例えば、爪根元から2～3mmの位置に現れている横スジは、
1ヶ月ほど前の体の異変、真ん中なら2ヶ月ほど前に体に不調があった現れ
爪はケラチンという
たんぱく質で構成されていて、
その成分は皮膚や筋肉に近く、
これらが角化したものと考えられています。
爪の伸びるスピードは、
個人差はありますが
1日に約0.15mm、
1ヶ月で約3～4mmです。
健康な爪は桜貝のような薄いピンク色になり、
血液がサラサラで栄養が十分に行き届いていれば、
爪は丈夫で表面がツルツルと滑らかな状態になります。
食生活を改善したり、
良質な睡眠を取ったりなどする時間が
無い人は
爪の根元部分を軽くマッサージするだけでも
血行が促進され、質の良い爪が作れます。
爪のマッサージ
3～4分程度でできます
圧迫の強さは「少し痛いかな」と感じる程度で
足先が冷えて眠れない方にもおすすめ
左手の爪根元の左右の角を、
右手の親指と人差し指で両側から挟むようにつまんで、
ゆっくり10秒圧をかける（左手→右手の順に行う）
足の指も、手と同様に圧をかける（左→右の順に行う）
不調を感じる部分の「反射区」に対応する指へのアプローチは、
20秒圧をかける。
左の手のひらには人体を正面から見た
臓器と組織器官、筋肉系、骨格系の反射区があります
※ 反射区
親指：呼吸器（肺など）
人差し指：消化器（胃腸など）
中指：耳
小指：循環器（心臓や腎臓など）
仕上げは
潤いを保ってくれる尿素の配合されたハンドクリームで
爪根元に塗りしっかり保湿。
指の荒れが酷い時にはハンドクリームをたっぷり塗って、
手袋を着けて寝ると、
ガサガサ指がかなり改善されます
 | 手から簡単! 免疫上げマッサージ 4,011円 Amazon |