しそ油
を使用して、体の悪い物を出す
質の良い油です。
ただ結構いい値段します
エゴマの成分
効能はゴマとは全く違います。
なぜならエゴマにはα-リノレン酸という
健康によい
油が60％以上も含まれていますが、
ゴマには
それがほとんどありません。
α-リノレン酸とは
人間が生きていく上で欠かせない油であり、
人や動物の体内で合成することができません。
そのため、食物から摂取しなければならない必須脂肪酸です。
また、α-リノレン酸は
体脂肪としてたまりにくいので
ダイエットにも効果があります。
一日に取る油の量は50グラムが理想と言われていますが、
その内5～10グラムは
α-リノレン酸の油を取ることが良いみたいです。
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