注意しましょう！

暑いですねぇ～。

徒歩出勤を続けてる私は、お店に着く頃には、
汗だくです

熱中症には、気をつけましょうね。
暑さに強い体づくりは、本格的な夏になる前に

朝、晩の涼しい時間帯に

インターバル運動をした後、３０分以内に

乳製品をとると

暑さに強い体作りになるそうですよ。

これから、暑～い夏になりますので、

みなさんも負けないように

運動後の乳製品いかがですか

私もお店に到着したら

乳製品を摂ってみるようにしようと思ってます

気候に合わせて、蚊や色んな虫が・・・・
木枠バラシしてるよりも

今日は、虫達と戦う方に神経が

誕生日でも無いのに、こんな大きなケーキを

頂きました

Ｏ　さん、ありがとうございます。

そういえば、５月に入ってから

休んでない、、、、。

二人ともこんな感じの今日この頃なので

甘い物、食べまくってもいいかな。

なかなかダイエットになりませんね