ちょっと興味深い記事を読んだので・・・・
最近、「体温を上げる」健康法が
話題になっているそうですよ。
今は昔の人に比べて体温が低く、そのことがガンや
さまざまな免疫疾患の引き金になっているという話です。
何でも、平均体温が1℃下がると、
免疫力が30%も低下するとか。
なぜ体温が下がるのかについては諸説ありますが、
まとめてみると
「過食・水分の摂り過ぎ」
「夜型生活」
「運動不足」
「化学物質の摂取」
などがあるそうです。
とくに毎日PC画面に向かって仕事をしている人は、
要注意といえるでしょう。
体の免疫活動が低下すると、
風邪などの病気にかかりやすくなります。
また、確率的に発生してしまうガン細胞を殺す働きが弱まり、
ガンを発病しやすくなります。
さらには、免疫システムの乱れを招き、
アトピーや花粉症をはじめとする自己免疫疾患を引き起こします。
うつ病と低体温にも関連があることが最近の研究で指摘されており、
これからは「体温を上げる」ことが流行になりそうです。
これから冬にむかって気温もどんどん下がっていきますので、
みなさんも 風邪 に気をつけて
栄養・睡眠・運動
をがっつり！で行きましょう
美味しいものたくさ～ん食べて、
ゆっくり休息もとって
たくさん遊んで、たっぷり運動ね♪
運動はＪＥＴにバリバリのってれば ＯＫ よね。
冬にＪＥＴの乗ってると何故か風邪をひかないって人
多いんですよねぇ～ 不思議
水温もさがってきますので、
冬アイテムをしっかり身にまとっていきましょうね。
冬用アイテムの準備はできてますか～
ご来店、お待ちしております