体重が減ると嬉しくて、ついもっと早く痩せたいと思い、摂取カロリーを抑えようとするのですが、結局、栄養不足だったり我慢しているストレスだったりで、なにか食べたい病になります
口さびしい…冷凍ブルーベリーやいちごなどで紛らわしても収まらないし、家にいるからダメなんだと思ってカフェとかで仕事しようとも思うのだけど、それは面倒なことが多くて
というわけで、エアロバイクを漕いで発散してみています
10分くらい速めに漕いだ時点で、ちょっと口寂しさがまぎれたような感じに
合計25分くらいでまあまあカロリーも消費されるし、達成感あっていいと思いました
思えば、昨日エアロバイクのことをすっかり忘れて食欲爆発していたので、運動も食欲の安定にはかかせないのかも？
何か食べたい病になるとほんとに食べ物のことしか考えられなくなるので(そしてダイエット中で制限しなきゃなのでストレス大)苦しいですね