イライラしちゃうと、せっかくの自分の良さがもったいなくなる。
そこで、疲れが溜まった時のイライラ解消法を調べてみた。
疲れが溜まるとイライラしたりしちゃうよね。
原因は乳酸らしい。
だから、体を動かし続けるとストレス溜まるんやね。
そういう時は、柑橘系のジュースもok.
イライラした時には、酸っぱいものがいいみたい。
昆布も、体内を弱アルカリ性にしてくれるそうだ。
食事にホタテ・イカ・タコなどの魚介類を摂取する事で、タウリンが疲労回復してくれる。
色々取り入れていこう☆
毎日を少しでもより良くしていきたいからね^^
そこで、疲れが溜まった時のイライラ解消法を調べてみた。
疲れが溜まるとイライラしたりしちゃうよね。
原因は乳酸らしい。
だから、体を動かし続けるとストレス溜まるんやね。
そういう時は、柑橘系のジュースもok.
イライラした時には、酸っぱいものがいいみたい。
昆布も、体内を弱アルカリ性にしてくれるそうだ。
食事にホタテ・イカ・タコなどの魚介類を摂取する事で、タウリンが疲労回復してくれる。
色々取り入れていこう☆
毎日を少しでもより良くしていきたいからね^^