灼熱ランサロマ湖100キロに向けて二週間前の土曜日に最後のロング。本番を想定して1番暑い時間帯に走ってきました。自宅を出て多摩川まで行きそこからたまリバーを上ります。ガス橋の手間でUターンして自宅へ。行きは良かったのですが帰りの途中にコーラ補給、スポドリ投入あたりからだるくなり後はバテバテ。まるで100キロ走った後のように足が重くなりました。完全にエネルギー切れです。課題は残りましたが暑さには対応できそうです。