ホーム☆スペシャルスタイル

昨日から、ホームでは秋の特別プログラムが始まりました。


名付けて、ホーム☆スペシャルスタイルです(笑)



火曜は、お楽しみ中級エアロが、超アゲアゲ上級エアロになりました(爆)


レッスン内容は、先週の動きにアームスが付いたり、ターンが入ったりして、少し難しくなり、そして、簡単なハイパートが入り３ブロック構成でした。


パワーローなコリオをひたすら回したあと、ハイパートが入るので、かなりきつかったです。
脂肪燃焼効果は抜群でしょうね！




来月からの火曜日は超アゲアゲ上級エアロでお願いします。




ご一緒した嫁は…。



相当やりがいがあったようです。
一回こっきりではもったいないと嘆いていました！



そうそう！その調子っ！

フィットネスホットライン

今年も１１月にミズノフィットネスホットラインが行われます。

昨日、ＤＭが届きました。

今年もエアロジャムや特別レッスンなど、超有名インストラクターのレッスンが目白押しです。



楽しみですねぇ。



もちろんウェーブダイバースで参加ですね(笑)





今年のエアロジャムはちょっと戦略を練ってるんです。
ミズノ☆スタイルで普段のレッスンウェアをナイスに着こなして望もうと、去年から考えてました(笑)


格好から楽しむことも大事ですね(笑)

おはよう！股関節！

昨日の遠征で、改めて、ストレッチの大切さを思い知らせました。


今日からストレッチを再開です。



どれだけサボっていただろうか？




ヤムナで挫骨の周りをいたわり、ギムニクで股関節をじわじわ開きました。




おはよう！股関節！





鋼よりも硬い股関節は言うことを聞きません。





針でも刺したらなんとかなるだろうか？





やわらかくなりたいものです(笑)