スパルタピラティス

一月になり、ホームでエアロができるのは火、金、土、日となりました。

なので、水、木はエアロが出来ません。


しかし、次回のサバイバルへ向けてだらだらするわけにもいかない。
なにかトレーニングしなきゃと考えました。

大阪大会では足腰の弱さを感じました。

僕 『よし！走ろう！』


しかし、外は大雨。
走れない(;_;)


なので、お家でピラティスを一人でやりました。

息を吸って子宮底筋群を閉めてろっ骨を編み込みぃ～。

思うようにろっ骨が動きません。


うーん(￣～￣；)
なかなか(ノд<。)゜


次は仰向けになってペルビックドッキング！


うーん(￣～￣；)
骨盤硬くなったなぁ(ノд<。)゜。


そうこうしていると、横から黒い影が！


嫁 『ほーら顎出てる。しかも全然編み込めてない！やり直し！』
僕 『ひぃ～！』
嫁 『息を吸って！全然、空気入ってないよ！』
僕 『すぅー』
嫁 『子宮底筋群を締めておへそ背骨で息をはくぅー』
僕 『はぁー』
嫁 『ろっ骨動いてない！しかもまた顎が出てきた！くせがひどいな』
僕 『ひぇ～(≧▼≦)』
嫁 『もっかいやり直し！』
僕 『何回やるんすか？』
嫁 『出来るまで！ほらまた顎が出てきた！やり直し！』

座ったままで何回も何回も胸式ラテラル呼吸をしました。

おかげでピラティスをした後は体が軽くなったような気がしました！


しかし、こんなぐらいは、本気でやってる方に比べたら全然スパルタでもなんでもないでしょうね。

厳戒なる遠征禁止令

今日は仕事で帰りが遅かった。
したら、嫁からこんなメールが
『帰りが遅いけど遠征行ったんじゃないだろうね！』

ひゃ～！恐ろしい！


厳しい厳しい遠征禁止令です。



しかも、今週末には行きつけのアウトレットでバーゲンが！
僕 『あのアウトレットでバーゲンだって！行こうか！』
嫁 『は？行くわけないでしょ！しかもこの前サバでバプロ買ったでしょ(｀へ´）』
僕 『えっ行かないの？いつも楽しみにしてるやん！』
嫁 『行きません(｀へ´）』
僕 『ならさあ、イングスでボディアートのセールもあるんやで！どう？』
嫁 『遠征やめたら行ってもいいよ！』
僕 『…』



せっかくのセールなのにぃ～(T_T)/~

今日のレッスン

今日、なっなんと！

昼間、嫁が一人でエアロを受けに行かれました。


普段は僕だけか僕と嫁のセットでエアロを受けるのですが、嫁一人でというのは本当に珍しいです。

出る予定のレッスンは
♪かんたんキックＢＯＸ
♪コリオファンエアロ
マーシャル系エクササイズと難度強度ともに非常に高い上級者向けレッスン受けようと意気込んでおられました。

しかしイントラさんの代行で、
♪はずむエアロ
♪シェイプアップエアロwith筋コン

になりました。

ホームは非常に田舎なのではエアロのできるイントラさんが非常に少ないんです。
特に上級者向けのレッスンが出来るイントラさんはかなり限られてきます。
なので、代行が入ると上級者向けレッスンはたいてい中級になります。


少しがっかりした様子でしたが嫁のエアロレポをどうぞ！

嫁 『いやあ楽しかった！結構弾んだよ！』
僕 『よかったねえ！』
嫁 『初中級だったけどやりがいあったよ』
僕 『フライクロス出てきた？』
嫁 『フライクロス？出てくるわけないでしょ！でもできない動きがあったよ！かっこよく動きたいわ』
僕 『へえ。巧緻性だね！』

なんか、とてもアグレッシブで頼もしいです。


今日の夜は一緒に舞いました。

♪チャレンジエアロ
楽しく汗がかけました。
三本目の嫁も気持ちよさそうに舞ってました！