ピラティスの翌日

もう大変です(*_*)

ピラティスの影響か、今朝から下腹部、股関節が悲鳴をあげております
布団から起き上がるときに力が入りませんでした


ピラティスは力を抜いて、コアの力で体をコントロールするエクササイズです


なのにこの筋肉痛(+_+)

間違ってるんでしょうねぇ^^;

さっそく嫁につっこまれました

力ではないんですよね
頭ではわかっていても体は正直です


もう２年半ぐらいピラティスしてますが、難しいです