きっ筋肉痛？

昨日、久しぶりにパワーヨガをしました。

ホームのパワーヨガは都会と変わらないぐらい

レベルが高い。

いろんなポーズをどんどんします。

今日、ちょっと筋肉痛だ・・・。

どんだけ～。（←もう言わないよね(;^_^A）

かれこれヨガを始めて３年ほどになりますが

一向にうまくなりません。

最近はどんどん下手になっているような気がします

ヨガとピラティスって同類項に入れられますが、

僕は全然違うものだと思います。

呼吸の仕方、ポーズへのアプローチ

体の感じ方。

それぞれに良さがあると思います。

ヨガでもコアを使うことが大切なようですが、

どうしてもアウターに頼りがちです。

ていうか、アウターで気張ってしまいます。

ピラティスは逆に、自分の内面を見つめなおすことが目的なので、

奥へ奥へと意識をもって行きます。

僕は特に、ヨガのリラクゼーションが気にっています。

とても気持ちがいいです。

しかも昨日はアロマ付き。

ラベンダーと青りんごのアロマで体もリフレッシュ

ただし、ヨガもピラティスも両方共に言えることは

ゆっくりしたエクササイズは難しい。

さて、週末の三連休。

仕事も入っていますが、エアロ遠征が待っております。

楽しみです