腰クネクネ

今日もクネクネエアロの日でした
金曜日と土曜日のチャレンジエアロは全く同じ動きです
ですので前日予習したことがそのまま実践できます

二ヵ月みっちり同じコリオを体に叩き込まれます

調子に乗ってクネクネしました
前日のクネクネで少し背中にはりを感じましたが、
さらにクネクネ。

レッスン後イントラさんから
『なんかクネクネおかしいよ
もっとコアを使わなきゃ』
とご指摘が。
なかなか、上手にクネれません
体幹を無視してくねってました
コントロールが必要なんですね
次回はそこを意識したいです

でもクネクネすると、どこが体幹かわからなくなります
慣れが必要かもしれません

しかし、コリオが頭に入ってきて、だんだん楽しめるようになり、
さらに汗もたくさんかけました
たいして弾んでないのにすごい発汗量でした