
ご存知のとおり日本人の平均寿命は世界的にもトップクラスです。
最近よく聞く言葉に「健康寿命」というのがあります。
寝たきりではない、健康な状態で何歳まで生きられるか。
ポゴスティックが美容と健康にいいのは皆さんおわかりの通りですが、
メンタルの健康にも効果があるのはあまり知られていません。
メンタルの健康というのは「頭がスッキリする」なんてことも含まれています。
ここでポゴスティックの効用を整理しておきましょう。
何しろただぴょんぴょん飛び跳ねているだけでこんなにたくさん心身のためになるのです。
こんなに効果があるのに、副作用がありません。
1.バランス感覚が養われる
人間には持って生まれたバランス感覚、平衡感覚があります。
だから自転車にも乗れるしバイクにも乗れるしスノーボードにも乗れます。
もちろんポゴスティックにもフライバーにも竹馬にもスラックラインにもチャレンジできます。
もって生まれた人間の機能ですけど、その機能を磨くことによって心身ともに健康になれます。
その機能を磨くにはバランス感覚に刺激を与えることです。
つまりバランスしずらい状況でバランスさせるのです。
2.有酸素運動
身体全体を使ってある程度の時間身体を動かすことでは早足での歩行がもっとも手頃な有酸素運動といえます。
よく一日1万歩を目標に歩いていられる方を見かけます。
一万歩は約10kmぐらいですから2時間ぐらい歩く必要があります。
有酸素運動ということだけ見れば、1万歩はポゴスティックなら10分でクリアーできます。
3.デトックス
知らぬあいだに人間は体によくないものを体内に溜め込んでいます。
その体によくないものを体外に排出することがデトックスです。
ポゴスティックの重力に抗い、リズミカルな運動が身体の細胞を活性化させます。
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