クリスマスはキリスト教信者にとってはとっても重要な日です。神の子イエス・キリストが人間の世界に降臨した日だからです。
しかし、日本では、それもキリスト教信者でなければ、２４日、クリスマス・イブはパーティーで盛り上がる夜になります。
高度成長期には社会人になってた方は、クリスマス・イブの夜はとんがり帽を被り行きつけの飲み屋で飲み明かしたなんて方も多かったのではないでしょうか。
さて、１２月は忘年会にクリスマス、そして大みそかと、飲んだり食ったりで、食べ過ぎてしまう人が多くなる時期です。飲んだり食べたりするのに、運動不足で、メタボ、ロコモに拍車を掛けることになります。
人間の愉しみのひとつはおいしいものを飲んだり、食べたりすることです。たまには、食べ過ぎや飲み過ぎもあるでしょう。しかし、その後のケアが肝心です。食べ過ぎたり飲み過ぎた後は、胃に負担が掛った状態ですから、いつもより軽めの飲食を心掛けましょう。
そして、何より、いつも以上に体を動かしましょう。
公園でこどもと一緒にフライバーやポゴスティックで細胞を活性化させてください。
ＥＮＪＯＹ ＴＨＥ ＶＩＥＷ！