皆さまこんにちは
鹿児島県出水市にあります鶴崎鍼灸院です
6月になりました
梅雨入りと台風接近が重なったこともあり、
こまめに天気予報を見ながら被害が出ないよう祈るばかりです。
台風が遠ざかっても竹や木が倒れていたり、
土砂災害の危険もあるので、皆さま外出の際は十分お気をつけください
東洋医学では梅雨の時期、湿邪（しつじゃ）に注意するようにと言われています。
ジメジメした今の時期に感じやすいお体の冷えや重だるさだったり、
食欲減退、頭痛や吐き気を感じるなど
自律神経の乱れにもつながります。
湿邪とは脾胃を損傷しやすい時期
つまり
胃腸などの消化器系に負担がかかりやすいことでお体の不調が出やすくなります。
そして
食中毒の多い季節でもありますね
冷たいものを摂り過ぎないように、
そして胃腸に負担がかかるような脂っこいものや甘いものは
ほどほどが良いですね
私は甘いものが大好きですが、お菓子よりもオススメなのが
旬のとうもろこしです。
先日、職場の方から美味しいとうもろこしをいただきました
甘くて美味しい上に栄養も豊富で梅雨の時期はオススメの食材です
食物繊維やビタミンだけでなく、余分な塩分や水分を排出する働きのあるカリウムがあり、
むくみ解消にも効果的です
それでは本日も元気に訪問マッサージに行ってまいります
ゴールデンウィーク
