台風15号が前線を刺 激して小雨が
降っています。
今日もフィットネスへ行きました。
9月は今日で8回ここへ来れました。
良いペースを保っています。
トレーニングのちょうど中ごろで持久力
トレーニングの項目として20分間ウオー
キング・ジョギングを行っています。
今日は9km/h13分、12km/hを1分
走りました。
最初はしんどくてもう止めようと思って
いるのに10何分とか続けられるのが
不思議です。
汗をいっぱいかきます。
トレーニングの後お風呂に入ります。
サウナ風呂の後の水風呂も少し
冷たくなってきました。
秋も進んできたことが体感できます。
家に帰ると義母の奥飛騨旅行のお土産に
「天領ひやづめ純米吟醸」酒を買ってきて
くれました。
今シーズン初めて日本酒を飲みました。
純米吟醸の味がしました。
ここでも秋を実感しました。