フィットネスクラブ初体験

今日は水曜日下見に行ったフィットネスクラブへ

用意をしていきました。

アンケートに答え初心者用メニューと器機の説明などを受けました。

最初は徐々に負荷をかけずに進めなければならないようです。

体脂肪は17.3％で適当な数値であるので、

体重減はあまり期待できないようです。

お風呂にはサウナもあり、汗を流してきました。

これから週2回は行くつもりです。