こんにちは、ナツコです。
健康と美しさは同義語！
美容情報は数あれど、
専門家の意見を参考にしたいので
最近はもっぱら
上原恵理ドクターのツィートを見ています。
自分のお顔を実験台にしたレポートや
フォロワーとの質疑応答から、
やはり
肝斑（かんぱん。女性ホルモンに左右されるシミ）
は相当厄介だということがわかります。
※肝斑はわたしが自分の顔で
1番気になる症状。
肝斑はレーザーでも出力によっては
増悪（増えたり濃くなったり）するので
わたしが受けているハイフシャワーという
たるみ治療も肝斑にとってはデメリット。
トラネキサム酸の
内服が肝斑治療にはマスト、らしいです。
ただ、わたしは、健康なのに「薬」を内服するのに
抵抗があって、、
メリットの裏にはデメリットがあるはずなので。
ということで、
もうこうなったら
「からだ丸ごと抗酸化」計画‼︎
体内で水素を発生させる、
「本気水素」というサプリメントを
毎日飲むことに決めました。
老化＝酸化。
それに少しでも対抗する措置です。
左は本気酵素、
免疫力を高めます。
右が本気水素、
体内の増えすぎた活性酸素（酸化の原因）
を無害な水に変えて体外に排出する効果
があります。
二日酔いにも効く、のがウリで
お酒好きな方に人気のサプリメントでもあります。
ただ、わたしはお酒が全く飲めないので
その効果は実感できませんが、、
ちなみに最近のお気に入りおやつ。
健康と美しさは同義語！
さー明日は整体♡