昨日は、友達が夕飯に来ていたので
あまりファスティングを意識した食べ物だとかわいそうと思い

焼きそばをアレンジしてみることに!


そこで登 桜えび 私は桜えび大好き
「もちろん無着色を選んで・・・と・・・」
 

通常は
キャベツ、ニンジン、豚肉、、、、という具材を
添付の粉末ソースで味付けですよね。

今回は、キャベツ、桜えびを具材にして
ゴマ油で炒め、麺つゆ+塩で味付けしました。
サイドメニューは
人参、キュウリ、大根、スプラウトでサラダ。

友達にはちょっと質素だったかな
でも、なかなか美味しくできましたよ。
相変わらず、すぐ食べ始めてしまい写真撮るの忘れちゃった


今回は、動物性たんぱく質を抜く事が出来ました。
粉末ソースを使わず、添加物も減らせました。

 何だか、ちょっとした達成感
(初級コースの3日目は、通常食でOKなのです)

ミナコ


朝:お腹が空いたぁ
でも、お腹が凹んでて
嬉しくなる

なにより、お昼しか食べれないから
毎日のお昼が楽しみで
昨日仕事帰りに
スーパーに行って
今日のお昼の為に玄米とサラダを買って
お昼が待ち遠しくて


お昼:楽しみにしてた今日のお昼ご飯は
ジャン
 
大根、オクラ、海藻のサラダ
玄米おにぎり
煮豆
さつま芋のさつま揚げ
お水

美味しかったぁ
でも、食べるものをひとつひとつ
ちゃんと考えると
今までどんだけの酵素を無駄使いしてきたのだろう??って思います

酵素の働きを大きく二つに分けると
代謝酵素消化酵素があり
食べる量やGIが高い食事を摂取していると
消化酵素に使われて、代謝酵素まで回らなくなります。
そうすると、太る
それだけでなく消化活動が疲れてしまい
消化不良や内臓疲労で不調が起こりやすくなります。 

なので、定期的に消化活動を休ませる期間を作り
無駄に消化酵素を使う食生活を改める事が必要なのです

ちなみに、
昨日の朝からマイナス1,2キロです
初めてからトータルマイナス1,6キロすげ~

今日の夜も酵素ドリンクのみ洋酒
食べたくなったら体重計に乗るようにしてます笑
明日の朝の体重はどうだろう??ぺこ 音符

かおる

酵素ダイエット中の飲み物は、

・良質な水
・100%果物や野菜のジュース
・カフェインの少ない飲み物
をとることを推奨しています。

私は、とってもコーヒーが好き
ファスティング中の食事は少し自信があるけど
コーヒー飲みたくなるかもなーと考え

コーヒー断ちの準備をしました
 
空っぽ。

身近なものにしないというのも良い方法ですよね。



あと、炭酸水はおすすめ
気分もスッキリするし、
ファスティング中の口にするものに少し変化(?)刺激(?)を
与えたい時にピッタリ

疲労回復の効果もあるとか


何種類かある炭酸水の表示成分を見比べてみました。
 



水と二酸化炭素の商品。
水のほかに、クエン酸や炭酸水素Na等の入った商品。


う~ん・・・・・・・
これってとっていい添加物?



気になって調べてみました。
PHを調整するために入っているものとのことでしたが、
何の目的だが分からないものも。
現代は本当に添加物をたくさん取っているのですね。


一番よい炭酸水は、天然炭酸水と言うことになります


ミナコ

昨日の夜帰りは

からあげ屋さん
ラーメン
とんかつ
ミスド
お寿司
焼き鳥
…大倉山って食べ物屋さんが多い汗
お腹空かせながら帰り
食べたくても
今我慢したら痩せるからビックリマーク(ダブル) 」と思い乗りきました↑
準備日終了キラキラ


では、短期集中!上級コース始まりおんぷ

今朝はお腹が多少空いて目覚めたけど
酵素ドリンクのみ
全然大丈夫ですきらきらおまめ
そして体重は
マイナス0,4
この数字を見ると頑張れますよねウインク

今日の夜、明日の朝と
体重計を乗るのが楽しみおんぷ

お昼は野菜と玄米のおにぎりが見つからず
白ごはんのおにぎりにガーン
でも、今までそんなに
意識していなかったご飯が
すごく楽しみなんですキャハハ

今日の夜は酵素ドリンクのみだけど
明日のお昼は何にしよう好 おんぷ
って考えるだけでルンルンしますラブ

かおる

さて、


ファスティング始まりましたよ
1日目





数日前から、わくわくして
普段の食材買い出しも、「これはNGフード、これはOKフードだな」と
意識もUP



でも、初日はうっかり朝トーストを焼いてしまいそうで
冷蔵庫に張り紙

忘れずスタートできました


足を細くしたいなー
後ろから見た足スッキリしたいなー
(これはちょっと施術と合わせて効果出しだなー)
肌がきれいになれるかなー


 

昨日は、お客様Uさんと郁さんで食事に行きました

そのお店は なんと恵比寿の名店
 「賛否両論」
食事の後、駅までゆっくり話しながら帰ってほしい
男子は女子を別なお店へと行く口説きの時間を稼ぐため・・・
との思惑(笑)で駅からちょっと離れたお店です。
15分くらいですかね~



和食をもっと身近に楽しんでほしい
豪華な食材ではなくても、ひと手間で本当に美味しい料理になる!
そんな素敵なお料理を頂きました。



和食って器も素敵なんですよね
 

Uさんの器は朱色。

私と郁さんの器は藍色。



ちょっと、お料理の写真は写真撮る前に毎回食べ始めちゃって訳あって
ここにUPしませんが・・・



デザートは6種選択できるものを
ぜ~んぶお願いしちゃいました。


その写真
 

これを一人で!!(笑)
しかも、コース完食のあとに!!




どれも美味しかったですが、
最中は火であぶるという一手間が
新鮮な美味しさだったので

別アングルで
 
 
すこーし焦げ目がついていて香ばしかったです



「明日からファスティングですよ」
と確認し合いながら郁さんと帰りました。


楽しく真剣に取り組みます
ファスティング

きゃっ 酵素ファスティングプログラム

10日からはじまります!!



凄い楽しみ上げ上げ

実は・・・
自慢しちゃいますが現在、
「体内酵素大目!!」 笑


そんな体に何が起こるの??
もっと元気になれちゃうの??

というワクワクですきらきら




皆さんの体内酵素は不足してない?

酵素不足チェック項目
■手足が冷えやすい
■疲れが取れない
■濃い味付けが好き
■イライラしやすい
などなど


店内でぜひチェックしてみてください
詳しくはスタッフまできゃっ

こんにちわ笑

酵素ファスティングを始める前に

全身

お腹

このムチ・ムキっとした体がガッツ
どう変わるのか楽しみですおんぷ

短期集中7日間プログラムは
基本:朝と夜に酵素ドリンク洋酒 で、お昼は通常食ですにんじん
5/10の今日から始まりますやるき
 
今日は準備日となり
これからやる前に準備運動みたいな日ですね電球

朝ごはん→酵素ドリンクです洋酒
お腹は空いてますえへへ…
でも、このお腹空いた感じを
「あぁ、痩せていくUP★aUP★a きゃー
って感じると辛くないですビックリ
これホントですかお2
病は気からと言いますが
ダイエットも気からですね音符

昼と夜は、ファストプロミール
アシスト食ですねおかゆ
急に酵素ドリンクだけになったら
体がビックリしてしまうのでハート②

※写真は最後にビフォーとアフターで比べます星

かおる

届きましたぁプレゼント
 酵素ドリンク洋酒 とファストプロミールおかゆ

 

連休明けて5/10~ソフトファスティング行います日の出

色々なパターンのプログラムがあるのですが、

短期集中7日間やじるし かおる
多くの方が実績を出しているオススメプログラム14日間→ みなこ

2つのパターンをお伝えしていきますかお2

サロンでしか取り扱えない酵素ドリンク、アシスト食だからこそ
安心でなおかつ効果があるのですビックリ

興味のある方は
FLUX GATE
電話 045-717-7201
横浜市港北区大倉山レモンロード

  こんにちわ~赤チューリップ
ファスティングってご存知ですかはてな はてな

一定期間食事を摂らず消化活動を休め身体を一旦リセットします。
今回行うファスティングは全く食べないのではなく
酵素を摂り無理なく実施できる
ソフトなファスティングプログラムです音符
定期的にこのファスティングを行い
体がリセットされると
体調が変わっていくのですえ゛!

そうすると電球

体重が減ったりきらきら
ポッコリお腹が凹んだりきらきら
ダルさがとれたりきらきら
代謝が上がったりきらきら
などなど
体に良い事が上げ上げ すげ~
 
体だけじゃなく心もデトックスできるんですよUP★a きゃっ

でも、まずは私達がしっかり体験しないと
大切なお客様には
伝えられないので。。。

やりますビックリ ビックリ ビックリ
14日間
酵素ファスティングをして、
ブログにアップしていきますので
楽しみにしていてください好


ちなみに私(かおる)は
3日坊主・・・
3日も続かない事が多々・・・
大丈夫なのか・・・はてな はてな

正直にブログにアップしていきますので
3日間続く事を・・・
いや汗14日間続く事を祈っててください やるき

一方みなこさんは、無理なくって言ってたし
大丈夫でしょうぺこ
特に不安そうでもなくマイペースおんぷ

※ちなみに、準備期間入れたら17日間ですガーン

やる時はやるガッツ やれなくなったらまったくやれない短期集中パターンやじるしかおる
無理はしないじっくりコツコツパターン→みなこ