こんにちは♪
皆様お元気でいらっしゃいますか⁉️
私、実は最近調子がイマイチでした💦
どこがどうって事は無いのですが、何だか体がダル重〜って感じで…
良ーく考えたら、まともに食べてない‼️という事に気付きました💦
最近忙しいを理由にちゃんと食べてなかったのです💦暑いのもあったけど‼️
で、一昨日まず即席ラーメン作って食べたら少し元気になりました😊
それから少しずつ和食を意識しておかずを作って食べてたら、たった2日位で元気を取り戻しました❤️
当たり前だけど、やっぱり食べないとダメですよね😅
そして運動しなきゃー😊
音楽活動やってて常に体が資本だから‼️とは思ってるのですが、音楽の前にまず食事や運動、睡眠などに気を付けて過ごします😊
頑張ろう💪
皆さんもちゃんと食べて下さいね😊