おはようございます☀️
5月に実家にお引越しして生活もだいぶ落ち着いてきたので、そろそろ運動を再開したいなと思う今日この頃です🤔
最近体力無いなーと感じる事もしばしば😅
そして1番大切なのは音楽を継続する為にも体力作りが必要なのです‼️
音楽はお仕事なので音楽をする為に生活の全てを音楽に捧げてると言っても過言ではないかも⁉️🤔
練習するのは当たり前‼️
その他に演奏曲についてのお勉強、体力作り、お食事の内容、睡眠、唇の乾燥予防、ストレス発散の為の息抜き、体のメンテナンス、健康診断…etc
努力せねば‼️な事は沢山💦
食事はたまたまヘルシーな野菜やお魚が大好きなので苦労しなくて良かったです❣️
あと熱いものは火傷の可能性があるので少し冷ましてからではないと頂きません😊
普段自宅では水かお茶しか飲まない様にしています‼️腎臓が弱い⁉️のか油断すると膀胱炎や腎盂炎になる可能性があるので💦
睡眠は毎日7〜8時間寝る様に努めてます💤
唇は実はフルートって唇の乾燥で皮が剥けかかったりすると、それが邪魔して音が鳴りにくかったり鳴らない事もあるのでリップクリームは欠かせません💦
たまにはストレス発散の為にコーヒーを飲みに出かけたり、お友達と会ったりします❣️
フルートは姿勢が真っ直ぐに吹くのは不可能なので体に負担がかかります‼️
なので定期的なメンテナンスも必要です‼️
あと私に今足りないのは運動‼️なのです😊
まずは月2回か毎週一回位のペースで始めたいなと思ってます😊
まずの目標は同じペースで続ける事‼️を目標に😊
でも運動は音楽云々ではなくて健康に生きていく為には絶対必要な事なので、皆さんも是非運動やりましょう‼️😊
さてさて…神戸での演奏会です🎹
本当に近付いてきたー😅
きっと、あっという間に終わっちゃうんだろうな💦
耳馴染みの曲を沢山ご用意しています😊
まだまだお席に余裕がございますので、是非是非ご来場をお待ちしています🩷
