体調管理☆

おはようございます☀

毎日毎日酷暑が続いてますが皆様も大丈夫ですか⁉️

私は今のところ大丈夫です😊

なるべく食事を抜かずに3食食べる努力をしています‼️

つい一食位食べなくても良いかー🤔お腹空かないしー🤔って、なっちゃいやすいのですが、今は食べておかないと体が保たない気がして😊

そして最近お腹痩せしたくて（笑）シェイプアップに励んでいます😆って公表してしまった（笑）

有言実行にする為に‼️😁

三日坊主にしないぞ‼️という意味で敢えて公表😁

あと体が固いのでストレッチもしています‼️

フルートを吹くのは体力が要ります‼️

食事と運動で、しっかり体調管理をして夏を乗り切りたいと思います😆

皆様も夏バテしません様に😊

    

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