見に来てくださった方、ありがとうございます
パパ・ママ・小４の息子と3人で
楽しくバタバタ生活してます
パパのダイエットや
私の節約術などかければいいな
これからよろしくおねがいします！
今日は、マイナス7キロ痩せたトレーニングを紹介します
やっているのは２つしかないです。
1つは、プランクという体幹トレーニングです。
検索してもらったら、やり方は動画が沢山あります
僕は、30秒を2セットだけしています
1日1分で終わるトレーニングですが、
きちんとやると地味にきつい
整骨院をやっている友達に教えてもらいました
ダイエットを決意した理由はこんな感じから始まりました
コロナの影響で、
自宅にいる事が増え、
それと同時に、
体重も増加傾向‥
奥さんから、
『あんた、最近太りすぎやない？』
『これ以上太るなら、離婚もあるよ
』
『え
離婚』
こんな会話があり、ダイエットを決意
基本的には、やってることは…
・毎日の食事制限
・週２～３のウォーキング
・体幹トレーニング
これだけです
トレーニングは形からです(笑)
買う事によって嫌でもやる気を出す方法が一番いいですよ
さらに、テンションもあがります
最近ネットでこれ買いましたヽ(=´▽`=)ﾉ…
