ダイビングのための筋トレ〜スローランニング〜

20日ぶりくらいの更新！！

ステイホーム週間

テレビ観ながらトレーニング

スローランニング

体全身動かすから

地味だけど効果あるんです！

基礎体力作りにどうぞ

カップラーメン待ってる間とか

ちょっとした待ち時間にやってみて下さい