HSPとHSS

HSP（Highly Sensitive Person ）とHSS（High Sensation Seeking）だと自分が気付いたのはそんなに昔ではなくここ近年の話です。

それまでは躁鬱が自分にとって問題なのだと思っていたので
傷ついたり人の言う事に左右されるのは、自分がそうゆう状態になってしまう状況のなかにいるせいなのか、自分自身の性格のせいなのか、とりあえず強くならなくてはと言い聞かせてきました。

しかし、思い出してみると、なぜ子供のときから私はこんなにも人に怯え、人前に立つと吐き気と脂汗、めまいで頭が真っ白になって記憶がほとんどないのか。

人に否定されたり、傷つけられる様な事を言われるといつ言われたものでもフラッシュバックでずっと何年も目の前にでてくるのか。

気心がしれた人でも急に道ばたで見かけると見つからないように違う道をわざわざ使って会わないようにしたり。基本、外出するときは誰とも目を合わせない様に下を向いて早歩きです。

そしてすぐに驚きます。。大きな音や、自分一人の空間ではない他社との共有空間にいても急に隣に人がいると大声をだしておどろいてしまいます。

調べてみるとHSPに当てはまっている事ばかりで、HSPの方達を初めて知ったときは共感する事ばかりで（いままで、なぜ周りの人たちは普通に生きていけるのに自分には出来ないのか、根性、忍耐の問題なのかととても悩んでいたので）わかって安心した様な気がします。

しかし、問題はHSSです。
こんなにも人と関わることで生じる摩擦に弱いのに好奇心が止められなく、何でも出来るものは挑戦してみたいという欲求がでてきてしまうのです。
普段の生活からそうなので、服装髪型も派手な方ですが、購入したときや美容院へ行ったときは良いのですが、次の日外出するときに目立ちたくないのになぜ目立つものを選んでしまったのか、と後悔します。

なので、今も私はHSPには向かない環境と生活を送っていると自分でも思います。
それが原因で毎日心臓が破裂しそうなほどの動悸や吐き気がありますが折り合いの付け方がまだわからないのです。

今自分自身で出来る対処法は出来る限り人と関わらない。
人にご飯や何か誘われたときには基本断る事にしています。
（HSSの方は基本そうだと思うのですが、HSPは基本誘いにのってしまいます。ですからつい、せっかくだからと行ってしまうとその後最低３日間は一人でざわついた気持ちをなだめ、整頓する作業に費やしてしまいます）

傍目から見ると、傷つきやすく傲慢で（なのでプライドが凄く高いと思われる）、何でも首を突っ込むくせにドタキャンばかりでいつも体調が悪い最悪な人間と、思われているのでしょう。