最近見たYoutubeで「これは⁉️」と
思うものがあったので
土曜日からプロテインを飲んでいます。
初プロテイン😅
昔、置き換えダイエットをしていて
プロテインのドロドロなやつが
どうしても飲めなくて
挫折したので
プロテインは飲めないと思って
いたのですが
全然違っててビックリしました😵
牛乳に溶かしたら普通にココア。
美味しい❣️
Youtubeでタンパク質が不足していると
プロテインが飲めないって
言ってたけど
私大丈夫じゃん‼️と
推奨の量で飲んでたら
胃が痛くなってしまいました。
食欲も無くて
プロテインも飲みたくないって
思ってしまって。
私は胃が丈夫で滅多に痛くなったりしないので
プロテイン 胃が痛い
で検索したら
プロテインの量が合っていないと
書いてあったので
これが「飲めない」って事か‼️
と納得。
1/3の量に減らしたら
胃痛もなく飲めるようになりました。
上手くいけば
薬もよく効いて筋痛症も良くなるかも⁉️
ちょっと人体実験してみますね😁